Tập nâng chân và đo tường ngay trên giường giúp chân thon mông nở
Nếu đang lo lắng về đôi chân thô to, vòng 3 hóp cùng vùng bụng ngấn mỡ nhưng ...
Chỉ 3 phút tập squat ngang và dang chân giúp thu nhỏ “chân cột đình”
Đùi to, vòng 3 lép là khuyết điểm cơ thể khiến bạn khó chọn trang và khó mặc ...
Bài tập đốt mỡ thừa trên giường ngủ: Kéo căng cơ lưng, co gập chân
Sau một ngày dài thu nạp vào cơ thể nhiều loại thức ăn, nhưng lại không có thời ...
10 động tác "ngồi một chỗ" mà xuống cân vèo vèo, hội lười thích mê
Có thể nói, eo thon, dáng chuẩn luôn là tiêu chuẩn mà chị em nào cũng mơ ước có ...
Bài tập giúp eo thon, nâng mông: Tư thế cá heo, nâng chân kiểu ếch
Không có thời gian đến phòng tập thì cứ triển ngay những động tác đơn giản dễ ...
6 bài tập đơn giản giúp vòng eo thon gọn trong 2 tuần để đón Tết thêm vui
Chỉ cần duy trì 6 bài tập này đều đặn mỗi ngày 15 phút thì 2 tuần nữa bạn sẽ ...
Những động tác thể dục tuy đơn giản nhưng đánh bay mỡ bụng hiệu quả
Các chuyên gia về hình thể cho biết, lượng mỡ thừa ở bụng rất khó giảm, phải ...
8 động tác thể dục giúp bạn giảm cân thần tốc trong 2 tuần
Bạn cảm thấy tự ti vì bắp chân và cơ đùi quá khổ, lớp mỡ dưới da quá dày? Đừng ...
Ai ngờ trò chơi ngày bé không chỉ tăng chiều cao mà còn có 4 lợi ích
Không ngờ bài tập đơn giản này lại có tác dụng đốt cháy calo, hỗ trợ giảm cân ...
5 bài tập giảm cân tốt nhất chỉ thực hiện 1 lần là thấy ngay hiệu quả
Một ngày tồi tệ có thể làm hóc-môn adrenaline và cortisol tăng cao. Sự sôi sục ...
