04/14/2023 16:27

Võ Hạ Trâm: Có thời điểm chỉ uống 500ml nước/ngày để siết cơ, tạo múi

Nguyễn Ngọc Kim Ngân - Theo thethaovanhoa.vn Nguyễn Ngọc Kim Ngân

Ca sĩ Võ Hạ Trâm lần đầu tiên tiết lộ về quá trình nỗ lực để có được vóc dáng nuột nà như hiện tại. Là một người ăn chay trường nên việc siết cơ của cô nghiễm nhiên khó khăn hơn rất nhiều.

Võ Hạ Trâm đang là cái tên được quan tâm khi từ sự nghiệp đến hôn nhân đều viên mãn đáng ngưỡng mộ. Ngoài sự thay đổi trong phong cách âm nhạc, ngoại hình của cô cũng có sự khác biệt.

Nữ ca sĩ hiện sở hữu vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn, lúc nào cũng tràn năng lượng. Chia sẻ về bí quyết giúp bản thân thay đổi nhanh chóng như thế, mẹ 1 con cho biết: "Người phụ nữ mà sinh con rồi thì da trùng, da rạn rất nhiều, khó có thể quay về form dáng cũ lắm. Khi chuẩn bị thực hiện dự án âm nhạc mới, trong vòng 1 tháng gấp rút Trâm phải siết cân và áp dụng chế độ như một vận động viên thể hình".

Võ Hạ Trâm: Có thời điểm chỉ uống 500ml nước/ngày để siết cơ, tạo múi
Vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn của Võ Hạ Trâm nhận được nhiều lời khen từ khán giả.
Võ Hạ Trâm: Có thời điểm chỉ uống 500ml nước/ngày để siết cơ, tạo múi
Cô tập luyện thể thao với cường độ cao như một vận động viên thể hình thực thụ.
Võ Hạ Trâm: Có thời điểm chỉ uống 500ml nước/ngày để siết cơ, tạo múi
Vóc dáng sau sinh của nữ ca sĩ gặp nhiều khuyết điểm như da trùng, ít cơ nhiều mỡ thừa.

>> Xem thêm: Võ Hạ Trâm giảm 15kg sau sinh nhờ tuân thủ quy tắc "3 không" 

Nói về khó khăn trong lúc tập luyện, Võ Hạ Trâm cho biết: "Trâm là người ăn chay trường nên việc tăng cơ trở nên khó khăn hơn. Huấn luyện viên của mình thiết kế hành trình tập luyện rất nặng. Tập tạ, tập cardio và chế độ ăn đặc biệt. Mình ăn không gia vị, ngày nào cũng là tàu hủ hấp, măng tây hấp, khoai lang luộc, một ngày 3 bữa chỉ ăn như vậy thôi mà suốt 1 tháng.

10 ngày gần nhất cắt nước dần, cắt từ 6 lít, 3 lít, 1 lít và đến thời điểm một ngày Trâm chỉ uống 500ml từ sáng đến tối. Có những lúc khát ơi là khát, phải lấy cục đá ngậm cho tan nước ra rồi phải nhổ không dám uống để lượng nước dưới da được đẩy hết ra và phần da bó lại khối cơ lúc đó nhìn bụng và cơ thể mình rất săn chắc".

Võ Hạ Trâm: Có thời điểm chỉ uống 500ml nước/ngày để siết cơ, tạo múi
Mẹ bỉm 1 con áp dụng tập tạ nặng, cardio và ăn theo thực đơn được huấn luyện viên thiết kế riêng.
Võ Hạ Trâm: Có thời điểm chỉ uống 500ml nước/ngày để siết cơ, tạo múi
Cô có 1 tháng để giảm cân, siết cơ nên chế độ tập khủng hơn người thường.
Võ Hạ Trâm: Có thời điểm chỉ uống 500ml nước/ngày để siết cơ, tạo múi
Bữa ăn điển hình trong 1 tháng mà Võ Hạ Trâm ăn để siết cơ.

>> Xem thêm: Võ Hạ Trâm sang Ấn thực hiện dự án âm nhạc: Nhà chồng lo chu đáo

Với bài tập nặng, cộng thêm chế độ ăn uống khắt khe khiến nữ ca sĩ dễ bị tụt huyết áp. Để vượt qua được thời gian đó, Võ Hạ Trâm dựa hoàn toàn vào ý chí của bản thân, luôn dặn lòng phải cố gắng không được bỏ cuộc. Thành quả nhận được không thể ngọt ngào hơn, cô hài lòng và tự hào khi nhìn cơ thể săn chắc của chính mình trong MV. Cả hành trình lột xác của cô nhận được nhiều lời khen từ người hâm mộ.

Võ Hạ Trâm: Có thời điểm chỉ uống 500ml nước/ngày để siết cơ, tạo múi
Thành quả ngọt ngào là một vóc dáng săn chắc đầy quyến rũ.
Khoảnh khắc Võ Hạ Trâm nhõng nhẽo với mẹ chồng khi bị muỗi đốt: Nàng dâu quá được nuông chiều
Võ Hạ Trâm: Có thời điểm chỉ uống 500ml nước/ngày để siết cơ, tạo múi
Trong 1 tháng, cô nhiều lần bị tụt huyết áp do ăn uống không đủ lượng.
Võ Hạ Trâm: Có thời điểm chỉ uống 500ml nước/ngày để siết cơ, tạo múi
"Quả ngọt" ngày hôm nay ngoài tự bản thân nỗ lực, cô còn có chồng ủng hộ.

Trải lòng về câu chuyện chinh phục trái tim của khán giả bằng âm nhạc, Võ Hạ Trâm cho biết: "Trong 16 năm Trâm làm nghề, mình ra sản phẩm mình làm âm nhạc thì đây là lần đầu tiên Trâm cảm giác được sự hạnh phúc của việc sản phẩm của mình được lan tỏa rộng rãi và yêu thương như thế nào. Khán giả có sự công nhận cho một ca sĩ như Trâm, một ca sĩ đi lên từ thực lực đó là điều mà mình cảm thấy rất biết ơn".

Võ Hạ Trâm: Có thời điểm chỉ uống 500ml nước/ngày để siết cơ, tạo múi
16 năm lăn lộn với nghề, lần đầu tiên Võ Hạ Trâm hiểu được cảm giác mọi người đón nhận sản phẩm của mình như thế nào. 
Võ Hạ Trâm: Có thời điểm chỉ uống 500ml nước/ngày để siết cơ, tạo múi
Cô hạnh phúc khi khán giả công nhận thực lực và thành quả lao động của mình.
Võ Hạ Trâm: Có thời điểm chỉ uống 500ml nước/ngày để siết cơ, tạo múi
Nữ ca sĩ biết ơn người hâm mộ đã, đang và sẽ tiếp tục đồng hành cùng cô.

Sự thay đổi đầy thú vị của Võ Hạ Trâm mang đến cho cô một nguồn năng lượng tích cực. Cả những khán giả cũng như được truyền cảm hứng từ câu chuyện của nữ ca sĩ. Qua những bộc bạch của bà mẹ 1 con, có thể thấy mọi sự thành công đều khởi đầu bằng những khó khăn, thử thách. Chỉ cần bạn đủ quyết tâm, chắc chắn rằng "trái ngọt" sẽ đến với bạn mà thôi.

Bạn nghĩ sao về lời chia sẻ của nữ ca sĩ? Hãy bình luận bên dưới cùng chúng tôi nhé!

Ảnh: Võ Hạ Trâm

Cùng đọc thêm những bài viết hay tại Bestie nhé!

MÁCH BẠN THỰC PHẨM GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ: BƠ GIÚP CHẾ NGỰ CƠN ĐÓI

Võ Hạ Trâm giảm được số ký ấn tượng. Ngoài việc tập luyện chăm chỉ còn nhờ cô tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống. Thực tế, việc giảm cân sẽ dễ dàng hơn khi bạn biết cách tính toán lượng calories nạp vào và mất đi trong 1 ngày. Sau đây, cùng liệt kê những món ăn giúp bạn giảm được cơn đói, có hiệu quả giảm cân nhé!

Khi đói, bạn có thể ăn bơ bởi có chứa chất béo lành mạnh, nhiều các vitamin, khoáng chất vừa đẹp da lại đẹp dáng. Trà xanh là thực phẩm đốt cháy được chất béo trong cơ thể, giúp hỗ trợ tế bào mỡ phân hủy hiệu quả hơn. Ngoài ra, bạn có thể ăn yến mạch, trứng, đậu phụ.

Các tin tức về giải trí, văn hóa đời sống xã hội được chúng tôi cập nhật trên ứng dụng Bestie có ở cả 2 nền tảng Android và IOS. Cùng tải app TẠI ĐÂY nhé!

 

Bài viết liên quan

Từ khóa:  Võ Hạ Trâm, Sao Việt
Video có thể bạn quan tâm
Stylist Kye Nguyễn: Ngọc Trinh rất hiền và không có đời tư phức tạp"
Scroll to top