Hitomi Kuroki một nữ diễn viên của xứ sở hoa anh đào, cô được mọi người yêu thích bởi nhan sắc không tì vết cùng sự tươi trẻ trọn nét thanh xuân. Bước sang độ lục tuần, song, từ dáng vóc đến gương mặt đều như các cô gái ở độ 30 - 40. Thậm chí, ngay cả phần cổ và bàn tay - nơi dễ xuất hiện lão hóa nhất thì nữ diễn viên 62 tuổi vẫn tươi trẻ, mịn màng.
>>> Xem thêm: Trời mưa tầm tã, em bé luýnh quýnh nhướn người che chắn yên xe cho bố
Nói về bí quyết giúp cô có thể "sống mãi với thanh xuân", Hitomi Kuroki cho biết bản thân không quá ép buộc bản thân vào bất cứ khuôn khổ nào, cứ thoải mái và lực chọn cho mình những điều phù hợp nhất với bản thân.
Rửa mặt nhanh gọn và phải chống nắng thật kỹ
Trong suốt 25 năm qua, nữ diễn viên xứ mặt trời mọc luôn duy trì thói quen này. Cô chia sẻ bản thân thực hiện đầy đủ các bước tẩy trang rửa mặt. Nhưng khi có tiếp xúc với sữa rửa mặt, cô sẽ cố gắng làm nhanh và gọn nhất. Theo quan điểm của Kuroki thì việc làm sạch da trong thời gian quá lâu và với nhiều thao tác sẽ làm cho da bị xỉn màu và khô. Điều quan trọng nhất mà nữ diễn viên 62 tuổi nhấn mạnh chính là bước chống nắng. Ngoài việc thoa kem chống nắng sau 2 - 3 tiếng, cô còn đội thêm mũ, mặc áo khoác để chống nắng, che chắn cho làn da khỏi tia cực tím mỗi khi ra ngoài.
Dùng kem dưỡng và đắp mặt nạ vào mỗi sáng
Điều mà Kuroki Hitomi khiến cho mọi người ghen tị đó chính là làn da trắng hồng tự nhiên của cô nàng. Được biết, ngoài rửa mặt nhanh gọn, thường xuyên dùng kem chống nắng thì cô rất chú trọng việc cấp ẩm cho làn da. Mỗi buổi sáng cô sẽ luôn dành thời gian để đắp mặt nạ, kế đến là thoa lớp kem dày để khóa ẩm và giữ kem thẩm thấu trên da trong khoảng 30 giây rồi lau sạch lớp kem thừa trước khi trang điểm. Theo nữ diễn viên thì việc này chẳng những giữ ẩm cho da mà còn bảo vệ cho làn da khỏi những lớp mỹ phẩm.
Luyện tập aerobic ở dưới nước và dance thường xuyên
Không lựa chọn yoga hay pilates như những bạn nữ khác, Kuroki Hitomi lựa chọn tập "thể dục nhịp điệu dưới nước" để duy trì vóc dáng cho mình. Việc này giúp cô điều hòa được nhịp thở, giúp hệ hô hấp được phát triển mạnh mẽ hơn. Ngoài ra nó còn giúp loại bỏ mỡ bụng và tăng cơ nhanh hơn. Nhờ những bài tập dưới nước này mà nữ diễn viên luôn tự tin với vòng eo thon gọn ở tuổi 62 của mình.
Theo những kinh nghiệm Kuroki Hitomi thì ngoài tập aerobic dưới nước, tập dance thường xuyên sẽ có những tác động tốt đến ngón chân, mắt cá rồi đến bắp chân cũng như đầu gối. Hoạt động dance sẽ giúp chân săn chắc là khiến cơ thể linh hoạt hơn.
Không ép bản thân vào chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt nhưng phải đảm bảo theo dõi cân nặng vào một thời điểm cố định.
Nữ diễn viên xứ sở hoa anh đào chia sẻ rằng bản thân cô chưa bao giờ để mình tăng quá 5kg cho dù là lúc vừa đôi mươi hay hiện tại đã hơn 60 tuổi. Thân hình thon gọn của cô được duy trì không dựa vào thực đơn ăn kiêng nào, nhưng vào thời điểm cố định trong ngày cô sẽ đều luôn kiểm tra cân nặng của mình. Nếu phát hiện lên cân, Kuroki Hitomi sẽ tìm cách giảm lập tức.
Nạp nhiều rau củ quả có chứa vitamin C
Dù không quá kiêng khem nhưng cô nàng "hack tuổi" này luôn ưu tiên những thực phẩm có nhiều vitamin C để cung có các chất chống oxy hóa cho cơ thể. Ngoài ra cô luôn uống nước ép các loại như: Cam, quýt hoặc bưởi nhằm giúp da khỏe đẹp, giảm tốc độ lão hóa, thúc đẩy trao đổi chất.
>>> Xem thêm: Từ chối hoa tặng, cụ ông khiến vợ bất ngờ với chiếc xe đầy hoa hồng
Có thể thấy dù ở bất cứ độ tuổi nào thì việc tập luyện thường xuyên và ăn uống khoa học luôn giúp hội chị em giữ nét thanh xuân. Đặc biệt với riêng Hitomi Kuroki khi chia sẻ thêm về những bí kíp của riêng mình đã giúp cho phái đẹp có thêm nhiều sự lựa chọn để chăm sóc và yêu thương bản thân mình. Các bạn còn phương pháp nào hiệu quả có thể "hack tuổi"? Hãy chia sẻ với Bestie nhé!
Tải app Tử Vi Toàn Tập để có nhiều thông tin hơn nhé! Tải app tại đây.
Xem thêm những thông tin hot tại Bestie.
10 SAI LẦM KHIẾN KEM CHỐNG NẮNG KHÔNG ĐẠT HIỆU QUẢ MÀ DA CÒN SẠM ĐI
Kem chống nắng được xem như "bùa hộ mệnh" đối với mọi người nhất là hội chị em. Thế nhưng không phải ai cũng bôi kem chống nắng đúng cách. Việc bôi kem thế này lâu dần sẽ khiến cho làn da mọi người dần xấu, sạm đi.
- Chỉ thoa ở mặt rồi lại quên mất những vùng khác.
- Thoa kem chống nắng với một lượng quá ít hoặc là quá nhiều…
