10/05/2022 15:17

Mẹ bỉm Mỹ mách chị em bí kíp đánh bay 26kg mỡ: Cho con bú sữa mẹ

Đình Huy - Theo thethaovanhoa.vn Đình Huy

Dù tăng 26kg trong thai kỳ nhưng chị Daisie Lai (Lai Phương Duyên) vẫn có cách riêng để "giấu" đi khuyết điểm của mình và sớm lấy lại vóc dáng cân đối sau khi sinh nở.

Mẹ bỉm giảm 26kg nhờ cho con bú

Không ít chị em cảm thấy tự ti với cơ thể của mình sau khi mang bầu, bị "phát tướng". Nhiều người còn sinh ra tâm lý bỏ bê bản thân, không thèm chăm chút cho vẻ ngoài: "Ừ thì sao cũng được". Tuy nhiên, chúng ta cần sống tích cực, yêu thương bản thân và có những cách riêng để mình luôn xinh đẹp nhất, dù là trong những tháng thai kỳ. Chị Daisie Le - mẹ bỉm 9x hiện đang sống tại Mỹ đã có những bí quyết riêng trong việc giữ dáng trong thời gian mang thai và lấy lại dáng sau sinh của mình.

Đánh bay 26kg mỡ thừa sau sinh, mẹ bỉm 9x chỉ chị em luôn bí kíp
Chị Daisie Le đã là "bà mẹ một con". Ảnh: FB Lai Phương Duyên

>> Xem thêm: Mỹ nhân Vbiz tân trang nhan sắc sau sinh: Pha Lê chi thêm 138 triệu

Thuở còn son, chị Daisie nặng 48kg nhưng khi mang thai, chị đã tăng "chóng mặt" 26kg, tổng cân nặng lên đến 74kg. Nguyên nhân là do thời điểm mang thai, mẹ bỉm 9x không biết cách ăn uống sao cho khoa học. Theo đó, chị luôn cố gắng ăn thật nhiều và nghĩ rằng chất dinh dưỡng sẽ vào con nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại. Việc tăng cân nhanh khiến chị Daisie vô cùng tự ti, buồn bã.

Đánh bay 26kg mỡ thừa sau sinh, mẹ bỉm 9x chỉ chị em luôn bí kíp
Chị Daisie chia sẻ, phụ nữ dù ở hoàn cảnh nào cũng phải thật xinh đẹp, yêu bản thân và không nên "đổ thừa" cho việc bận chăm con mà bỏ bê cơ thể. Ảnh: FB Lai Phương Duyên
Đánh bay 26kg mỡ thừa sau sinh, mẹ bỉm 9x chỉ chị em luôn bí kíp
Mẹ bỉm 9x khuyên phụ nữ khi mang thai nên tìm hiểu cách ăn uống hợp lý, khoa học để tránh tình trạng tăng cân "không phanh". Ảnh: FB Lai Phương Duyên
Clip quay lại cảnh cô vợ mũm mĩm bên đống đồ chuẩn bị cho thời kỳ sau sinh.

Chia sẻ với Phụ nữ Việt Nam, chị Daisie cho biết, cách lấy lại dáng sau sinh hữu hiệu nhất là cho con bú sữa mẹ. Đây là một cách giảm cân vô cùng hiệu quả cho mẹ bỉm, lại còn ít tốn sức. Bởi, theo nghiên cứu của Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG), cơ thể phụ nữ có thể đốt cháy khoảng 600-800 năng lượng calories trong một ngày cho con bú. Không riêng chị Daisie, nhiều mẹ bỉm khác cũng đã thử cách này và thành công.

Đánh bay 26kg mỡ thừa sau sinh, mẹ bỉm 9x chỉ chị em luôn bí kíp
Khi cho con bú sữa, mẹ bỉm cũng có thể ăn "thả ga" mà không ngại tăng cân "chóng mặt". Ảnh: FB Lai Phương Duyên
Đánh bay 26kg mỡ thừa sau sinh, mẹ bỉm 9x chỉ chị em luôn bí kíp
Bởi, khi cho con bú, cơ thể người mẹ cũng được đốt cháy calo. Ảnh: FB Lai Phương Duyên

Thời gian cho con bú, chị Daisie chú trọng ăn các loại thực phẩm lành mạnh, hạn chế những món có quá nhiều dầu mỡ. Mẹ bỉm 9x bổ sung nhiều rau củ và "nói không" với những món có chứa nhiều đường. Bởi, đường không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể người mẹ mà khi con bú, hệ tiêu hóa của con cũng bị ảnh hưởng. 

Đánh bay 26kg mỡ thừa sau sinh, mẹ bỉm 9x chỉ chị em luôn bí kíp
Bằng sự kiên trì, chị Daisie đã lấy lại được vóc dáng ban đầu. Ảnh: FB Lai Phương Duyên
Đánh bay 26kg mỡ thừa sau sinh, mẹ bỉm 9x chỉ chị em luôn bí kíp
Mẹ bỉm 9x có thể tự tin diện những bộ cánh quyến rũ, khoe đường cong cơ thể. Ảnh: FB Lai Phương Duyên
Đánh bay 26kg mỡ thừa sau sinh, mẹ bỉm 9x chỉ chị em luôn bí kíp
Bên cạnh đó, chị cũng tập thêm gym và yoga để cơ thể thêm phần săn chắc. Ảnh: FB Lai Phương Duyên

>> Xem thêm: Giảm cân hiệu quả với phương pháp “Ăn thô” mới lạ từ Youtuber Uyên Pu

Mẹ bỉm Nam Định giảm 43kg

Về chuyện giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh, mẹ bỉm Nam Định - chị Nguyễn Thị Thúy từng chia sẻ câu chuyện giảm 43kg khiến dân tình không khỏi trầm trồ. Theo đó, khi mang thai, chị Thúy nặng 99kg và sau sinh vài tuần, chị vẫn ở cân nặng 80kg. Cơ thể "quá khổ" khiến mẹ bỉm 9x vô cùng buồn và tự ti. Nhưng chỉ sau 4 tháng nỗ lực, chị Thúy đã lấy lại vóc dáng thuở xuân thì.

Đánh bay 26kg mỡ thừa sau sinh, mẹ bỉm 9x chỉ chị em luôn bí kíp
Màn "lột xác" ngoạn mục của mẹ bỉm Nam Định. Ảnh: 24h
Đánh bay 26kg mỡ thừa sau sinh, mẹ bỉm 9x chỉ chị em luôn bí kíp
Nhiều người không ngờ cô gái trong hai bức ảnh là một người. Ảnh: 24h

Chị Thúy quyết định giảm cân từ từ, lâu dài vì mục tiêu của chị là, vừa lấy lại được vóc dáng nhưng cũng không làm ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con bú. Theo đó, chị ăn đủ chất dinh dưỡng, không ăn thừa chất béo. Bên cạnh đó, mẹ bỉm Nam Định cũng ngừng việc ăn đêm, sinh hoạt điều độ hơn để cơ thể bình phục. Chị Thúy tăng cường hút sữa vì cách này giúp chị đốt cháy calo, giảm mỡ hiệu quả.

Đánh bay 26kg mỡ thừa sau sinh, mẹ bỉm 9x chỉ chị em luôn bí kíp
Chị Thúy khuyên chị em, là phụ nữ nên tự tin với bản thân mọi lúc, không viện lý do con cái mà bỏ bê cơ thể. Ảnh: 24h
Đánh bay 26kg mỡ thừa sau sinh, mẹ bỉm 9x chỉ chị em luôn bí kíp
Sau 4 tháng, mẹ bỉm Nam Định về lại cân nặng 56kg như thuở còn con gái. Ảnh: 24h

Giảm cân sau sinh là vấn đề được nhiều mẹ bỉm quan tâm. Bên cạnh việc cho con bú sữa mẹ, ăn uống điều độ, đúng khoa học thì chị em cũng nên uống đủ nước, sinh hoạt, ngủ nghỉ điều độ, giữ tinh thần thoải mái, lạc quan để có được sức khỏe tốt, dễ dàng lấy lại vóc dáng hơn. Bạn còn biết cách nào để giảm cân sau sinh không? Hãy chia sẻ cùng Bestie nhé!

Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại Bestie!

CÁCH GIẢM CÂN SAU SINH MÀ VẪN CÓ SỮA CHO BÀ BẦU

Giảm cân sau khi sinh nở là điều mà nhiều chị em ao ước tuy nhiên, ta cũng phải chú ý rằng có làm mất sữa của mẹ bỉm hay không? Vậy làm sao để vừa giảm cân lại vừa có sữa cho con bú? Hãy cùng tham khảo những bí quyết được tổng hợp trong bài viết sau đây nhé.

Thứ nhất, hãy áp dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách nuôi con bằng sữa mẹ. Khi cho con bú, cơ thể sẽ giải phóng hormone Oxytocin khiến tử cung co rút và trở lại kích thước bình thường nhanh hơn, cũng như khiến lượng calorie của mẹ được chuyển vào trong sữa, làm giảm chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó, chị em cũng cần chú trọng đến giấc ngủ...

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Siêu mẫu Thu Hằng: Sáng đi học, tối kiếm tiền
Scroll to top