Nicole Kidman là một trong những nữ minh tinh nổi tiếng trên toàn thế giới. Cô luôn khiến khán giả nhận về nhiều sự bất ngờ về thân hình thon gọn ở tuổi U60. Mới đây, trên trang cá nhân của mình, nữ diễn viên đã tung bộ ảnh phá cách, khoe thân hình săn khiến nhiều người không khỏi ngỡ ngàng khi biết cô đã 55 tuổi. Có lẽ vì vậy mà người hâm mộ đã ưu ái gọi cô với cái tên "thiên nga nước Úc", dưới đây là một số bí quyết giúp giữ gìn nhan sắc "không tuổi" của cô nàng.
>> Xem thêm: Sao Cbiz U60 chưa có con: Quan Chi Lâm, Lưu Gia Linh không tiếc nuối
Luôn bôi kem chống nắng
Nicole Kidman có một làn da đẹp không tì vết ở tuổi U60. Một trong số những bí quyết thường được cô nàng sử dụng là kem chống nắng với thành phần tự nhiên và lành tính. Dù ở nhà hay ra ngoài, cô đều bôi kem chống nắng để tránh tác hại của tia UV lên làn da.
Ngoài ra, nữ diễn viên còn luôn duy trì việc ngủ đủ 10 tiếng/ngày bởi theo cô đây là khoảng thời gian để làn da được hồi phục và tái tạo. Cô còn thường dùng tinh dầu jojoba để massage cho làn da được mềm mịn, không tỳ vết. Vì từng điều trị viêm da ở chân nên cô cực kì quan tâm đến việc tránh nắng. Lúc đi bơi cô cũng chọn thời điểm vào sáng sớm hoặc chiều tà.
Tươi trẻ nhờ mái tóc bóng khỏe
Nicole là một trong số những diễn viên nữ U60 nhưng rất thích thay đổi các màu tóc rực rỡ, từ đỏ đến vàng,... thế nhưng điều gây ấn tượng là mái tóc của cô luôn trong tình trạng bóng, mượt. Một trong số những bí quyết thú vị của nữ minh tinh là sẽ gội đầu bằng nước ép việt quất nếu tóc nhuộm màu đỏ và sẽ dùng sâm banh gội đầu khi tóc nhuộm màu vàng. Tương tự với mái tóc của người Châu Á, chị em có thể thay bằng cà phê hoặc trà đen, sử dụng sau bước gội và xả tóc, sau đó massage và gội lại trong 5 - 10 phút.
Đa dạng các bài tập luyện
Nicole thường kết hợp các bài tập đa dạng như yoga đến pilates, cardio và cả các bài tập thể lực nặng. Mỗi bài tập sẽ mang đến cho người đẹp một tác dụng khác nhau, cũng chính nhờ sự kết hợp đa dạng này mà mang đến cho nữ diễn viên những trải nghiệm thích thú, không gây nhàm chán.
Không chỉ vậy, "thiên nga nước Úc" còn tham gia nhiều các hoạt động thể thao như tennis, golf với tần suất ít nhất là 1 giờ/lần/tuần. Dù đã ở tuổi ngoài ngũ tuần, song Nicole vẫn đam mê với bộ môn chạy marathon, cô có thể chạy bền tới 10km mà không cần nghỉ ngơi. Mỗi ngày, cô còn dành 30 phút để trẻ hóa cơ tăng cường trí nhớ.
Chế độ ăn
Nicole Kidman cho biết, cô rất chú trọng trong việc ăn uống với các thành phần hữu cơ, cô bổ sung nhiều rau, salad và cá. Ngoài ra, người đẹp 6x hạn chế tối đa tinh bột, thức ăn nhanh và đường. Vì tính chất công việc phải thường xuyên bận rộn với lịch trình quay phim dày đặc, "thiên nga nước Úc" thường sẽ áp dụng chế độ 80 - 20 để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Cụ thể, chế độ ăn này sẽ chiếm 80% là chất hữu cơ và các chất dinh dưỡng khác đủ chất cho cơ thể, 20% còn lại sẽ là chất béo và tinh bột.
Nữ minh tinh sẽ áp dụng chế độ giảm cân bằng cách chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5 - 6 bữa mỗi ngày. Cô tin rằng việc chia các bữa lớn thành các khẩu phần ăn nhỏ sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt hơn. Ngoài ra, việc làm này còn giúp đường huyết luôn được kiểm soát, ngăn ngừa phản ứng viêm của cơ thể. Song song đó, nữ diễn viên dành 20 phút để thiền vào tối và sáng để giúp ổn định tâm lý, tỉnh táo trước sức hút của đồ ăn.
>> Xem thêm: Sao Cbiz U60 chưa có con: Quan Chi Lâm, Lưu Gia Linh không tiếc nuối
Dù ở tuổi U60, Nicole Kidman đã chứng minh được tuổi tác chỉ là một con số, nhìn làn da và vóc dáng của nữ minh tinh khiến ai cũng phải ngưỡng mộ. Hy vọng những chia sẻ của nữ diễn viên sẽ giúp cho chị em có thêm kinh nghiệm để hoàn thiện con đường làm đẹp của bản thân. Bạn có yêu mến nàng "thiên nga" này không? Chia sẻ với Bestie nhé!
Ảnh: IG Nicole Kidman
Xem thêm nhiều tin hot về đời sống trên Bestie!
BÍ QUYẾT LÀN DA ĐẸP NHƯ GÁI 18 CỦA NGƯỜI PHỤ NỮ U60
Nhiều phụ nữ mới bước sang tuổi 30 đã bắt đầu than vãn rằng làn da của họ bắt đầu lão hóa và thiếu sức sống, đó chính là dấu hiệu lão hóa của làn da. Thế nhưng ở Nhật Bản có một người phụ nữ đã U60 nhưng vẫn có được một làn da đáng mơ ước. Được biết, bí quyết của cô là chăm sóc da thật tốt và thay sữa rửa mặt hàng ngày. Các loại sữa rửa mặt mà Lilly sử dụng là sữa rửa mặt tạo bọt, sữa rửa mặt thảo dược, tẩy tế bào chết ngọc trai jojoba, bột chiết xuất cám gạo…
