Son Ye Jin là nữ diễn viên nổi tiếng của xứ sở kim chi. Dù đã bước qua tuổi 40, người đẹp sinh năm 1982 vẫn luôn khiến nhiều người hâm mộ ''lóa mắt'' bởi thân hình dẻo dai, săn chắc cùng là da căng mịn không tì vết. Không thể phủ nhận, cô nàng vẫn luôn là tâm điểm mỗi khi xuất hiện ở đám đông.
Cô từng chia sẻ, thân hình hiện tại là nhờ vào chế độ tập luyện chăm chỉ cùng Pilates và TRX (bài tập bằng băng cản). Đây là một phương pháp khá phổ biến ở Mỹ và phương Tây, với các bài tập cường độ thấp, giúp cải thiện tư thế, tăng cường cơ bắp và linh hoạt cho cơ thể. Theo nghiên cứu, Pilates có hiệu quả cao trong việc giảm mỡ bụng và cải thiện chiều cao đáng kể.
Ngoài ra, cô nàng còn kết hợp với những bài tập như squat, đi, chạy bộ và leo núi... Những bài tập này giúp cơ thể được rèn luyện cả phần thân trên và dưới. Ưu điểm của phương pháp tập luyện này là không nhất thiết phải đến phòng tập, bạn có thể lựa chọn không gian rộng rãi là có thể thực hành tại nhà.
Chế độ ăn uống khoa học quyết định 60% đến việc giữ được vóc dáng thon gọn. Cô cho rằng, cơ thể bước qua tuổi 30 sẽ không còn hoạt động tốt như hồi còn trẻ, do đó chất xơ từ rau, củ, quả luôn là điều cần thiết cần được bổ sung. Khoai lang và chuối là hai loại củ quả thường được thấy trong bữa ăn sáng của nữ diễn viên, vừa giúp no lâu lại giàu dinh dưỡng.
Ngoài ra, nước chanh cũng là một trong những lựa chọn yêu thích của người đẹp 8x, chúng có công dụng giữ cho làn da một vẻ ngoài tươi tắn. Những hôm bận rộn với lịch trình phim, nữ diễn viên sẽ trọn trà detox hoặc sinh tố chứa nhiều protein để nạp năng lượng. Đây là những thức uống tốt cho sức khỏe, nhanh chóng nhưng vẫn giảm cân hiệu quả.
>> Xem thêm: "Thánh ăn Hàn Quốc" mách bí quyết giảm 50kg nhờ "bữa ăn gian lận"
Trong bữa ăn hằng ngày, người đẹp 1982 hạn chế tối đa lượng tinh bột, kiểm soát lượng calo đi vào cơ thể. Ức gà, rau xanh, các loại hải sản tươi sẽ được cô nàng ưu tiên. Đồ ăn dầu mỡ và đồ ăn nhanh luôn được hạn chế tối đa.
Làn da mịn màng của Ye Jin cũng vô cùng ghi điểm trong mắt khán giả. Có nhiều lúc quay phim, cô nàng chỉ để mặt mộc nhưng vẫn được nhận xét là đẹp hút hồn. Sau một ngày phải làm việc với lớp trang điểm, nữ diễn viên sẽ tẩy trang thật sạch sau đó massage lại với khăn ấm.
Cụ thể, cô nàng sẽ lấy một chiếc khăn ngâm trong nước ấm, rồi đắp lên mặt tầm 1 phút để lỗ chân lông được mở rộng. Sau đó, Ye Jin sẽ tẩy da chết để lấy đi hoàn toàn bụi bẩn và cặn phấn trang điểm. Nữ diễn viên đôi khi còn rửa lại với nước ép dưa leo hoặc nước lạnh pha thêm chút cốt chanh để se khít lỗ chân lông.
Cô nàng cũng từng chia sẻ, bản thân không có nhiều thời gian nên để tuân thủ theo quy trình 7 - 10 bước skincare như các cô gái khác. Do đó, nữ diễn viên 40 tuổi chỉ rút ngắn xuống còn ba bước như toner, serum và dưỡng ẩm. Và một bước không thể thiếu nếu muốn giữ làn da khỏe khoắn của Ye Jin là luôn bôi kem chống nắng khi ra đường, che chắn kỹ càng, đeo kính mắt để tránh tia UV.
>> Xem thêm: Bí quyết sở hữu vòng eo thon gọn đơn giản tại nhà của Huyền Lizzie
Vừa qua, cô nàng đã kết hôn với nam tài tử Hyun Bin và chuẩn bị đón thêm thiên thần đầu lòng. Dù cơ thể phụ nữ khi mang thai sẽ có những thay đổi nhưng có thể thấy Ye Jin vẫn luôn rạng ngời và tươi tắn. Hy vọng với những chia sẻ của người đẹp xứ kimchi đã giúp cho chị em có thêm gợi ý trong quá trình da xinh, dáng đẹp của mình. Bạn còn bí quyết nào hay ho không? Chia sẻ ngay với Bestie nhé!
Ảnh: Instagram Yejinhand
Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại Bestie nhé!
5 SẢN PHẨM TƯỞNG TỐT NHƯNG ÂM THẦM HẠI DA TRONG ĐÓ CÓ MÁY RỬA MẶT
Ngoài việc nuông chiều làn da bằng những nguyên liệu tự nhiên, bạn cũng cần lưu ý tránh những thói quen âm thầm gây hại cho làn da của mình. Trong đó có những sản phẩm được chị em phụ nữ sử dụng rất phổ biến nhưng thực chất lại không an toàn cho da chút nào.
Jade Roller: Nhiều phụ nữ đã nói với nhau rằng con lăn massage là một công cụ chăm sóc da tuyệt vời và thậm chí có thể giúp loại bỏ độc tố khỏi da, giảm bọng mắt, nếp nhăn và còn kích thích cơ thể sản sinh collagen. .. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu tiết lộ rằng chưa có nghiên cứu nào chứng minh rằng lăn ngọc mang lại lợi ích lớn. Tuyệt vời cho làn da, ngoại trừ việc massage mặt ...
