06/23/2022 16:46

Mách chị em bí quyết làm đẹp từ đầu đến chân nhờ giảm 20kg của Nam Em

Hồng Vân - Theo thethaovanhoa.vn Hồng Vân

Nam Em là một nàng ca sĩ quen thuộc trong Vbiz. Sở hữu nhan sắc và vóc dáng không thua kém gì nàng hậu nào, cô nàng nhận được nhiều sự yêu mến của khán giả. Không ít chị em đã xin bí quyết làm đẹp của cô nàng.

Nam Em là một cái tên quen thuộc với người hâm mộ Việt Nam. Bên cạnh giọng hát nội lực, người đẹp sinh năm 1996 còn khiến dân tình mê mẩn bởi nhan sắc và vóc dáng "chuẩn không cần chỉnh". Mỗi khi xuất hiện, cô nàng luôn là tâm điểm thu hút sự chú ý của mọi người. 

Mách chị em bí quyết làm đẹp từ đầu đến chân nhờ giảm 20kg của Nam Em
Nam Em là khuôn mặt quen thuộc với khán giả Việt Nam. 

Từng có một khoảng thời gian, Nam Em xuất hiện với thân hình đẫy đà, khuôn mặt "nọng" vì lên đến 65kg. Chính vì vậy, cô nàng đã tích cực giảm cân để không mất hình ảnh trước công chúng. Không lâu sau đó, Nam Em đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng mảnh mai nhờ thành công giảm 20kg.

Mách chị em bí quyết làm đẹp từ đầu đến chân nhờ giảm 20kg của Nam Em
Có một thời gian, Nam Em "đau đầu" với số cân nặng của bản thân. 
Mách chị em bí quyết làm đẹp từ đầu đến chân nhờ giảm 20kg của Nam Em
Với cân nặng hiện tại 45kg, chiều cao 1m71, số đo ba vòng 85-60-90, Nam Em được đánh giá là một trong những người đẹp sở hữu thân hình quyến rũ nhất. 

Mỗi ngày, người đẹp 9x sẽ dành 15 phút đến một tiếng mỗi ngày để chạy bộ bằng máy. Với lịch trình dày đặc công việc, Nam Em không có nhiều thời gian tập luyện, chính vì thế đây được xem là một bài tập cardio giúp cô nàng đốt cháy năng lượng. 

Mách chị em bí quyết làm đẹp từ đầu đến chân nhờ giảm 20kg của Nam Em
Nếu không bận rộn, Nam Em sẽ đến phòng gym để rèn luyện sức khỏe. 

Việc ăn uống của cô nàng cũng rất khoa học. Nam Em sẽ hạn chế các thức ăn đóng hộp, nhiều dầu mỡ, thay vào đó là rau xanh, cá, thịt trắng, giảm lượng tinh bột tối đa. Bên cạnh việc ăn uống và tập luyện thể thao, bí quyết giúp cô nàng có được vòng eo con kiến chính là đeo gen nịt bụng. Cô nàng từng chia sẻ: "Nhờ chăm chỉ đeo gen mỗi ngày, mình đã giảm thành công 7cm bụng, eo thon thì mặc gì cũng đẹp là có thật".

Mách chị em bí quyết làm đẹp từ đầu đến chân nhờ giảm 20kg của Nam Em
Bên cạnh việc ăn uống và tập luyện thể thao, bí quyết giúp cô nàng có được vòng eo con kiến chính là đeo gen nịt bụng

>> Xem thêm: Diễn Viên Vân Trang mách chị em bí quyết siết eo sau sinh cực dễ

Mỗi ngày, nàng Hoa khôi sẽ uống thật nhiều nước và ăn hoa quả tươi để bổ sung thêm nhiều vitamin và chất xơ. Ngoài việc giúp cho vóc dáng thon gọn, chúng còn hỗ trợ làn da luôn tươi sáng, mịn màng. Có một thời gian, người hâm mộ liên tục thấy cô nàng thường xuyên ăn mì gói. Dẫu vậy, làn da của Nam Em vẫn mịn màng bất chấp camera thường.

Mách chị em bí quyết làm đẹp từ đầu đến chân nhờ giảm 20kg của Nam Em
Làn da mịn màng bất chấp đồ ăn nóng như mì tôm của Nam Em. 
Mách chị em bí quyết làm đẹp từ đầu đến chân nhờ giảm 20kg của Nam Em
Nam Em thường ăn các loại quả mọng nước như cam, kiwi, cherry, nho,... Đây toàn là những hoa quả chứa nhiều vitamin C, E, Lutein chống lão hóa hiệu quả. 
Mách chị em bí quyết làm đẹp từ đầu đến chân nhờ giảm 20kg của Nam Em
Nước da của người đẹp khiến ai cũng ngưỡng mộ. 

Vì tính chất nghề nghiệp, phải làm việc với lớp makeup mỗi ngày, đòi hỏi cô nàng phải luôn bảo vệ làn da thật sạch. Sau một ngày dài, Nam Em sẽ tẩy trang sạch sâu và chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da. Sau đó, cô nàng sẽ sử dụng nước hoa hồng để cân bằng độ PH, sau cùng là một lớp dưỡng ẩm để làn da không bị khô. 

Mách chị em bí quyết làm đẹp từ đầu đến chân nhờ giảm 20kg của Nam Em
Giữ tinh thần luôn thoải mái cũng là một trong những cách giảm cân hiệu quả. 

Nếu không phải trường hợp bắt buộc, Nam Em sẽ hạn chế trang điểm mà thay vào đó chỉ bôi kem chống nắng khi ra đường. Tùy thời tiết mà cô nàng chọn chỉ số chống nắng sao cho phù hợp, nữ ca sĩ ưu tiên các loại kem thẩm thấu nhanh, tránh bít tắt lỗ chân lông. 

Mách chị em bí quyết làm đẹp từ đầu đến chân nhờ giảm 20kg của Nam Em
Nam Em luôn bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài và trong nhà để chống tia UV.
Mách chị em bí quyết làm đẹp từ đầu đến chân nhờ giảm 20kg của Nam Em
Cô nàng cũng chăm chỉ đắp mặt nạ dưỡng ẩm mỗi tối, giúp làn da luôn được căng mịn, ngậm nước. Đây là bước skincare quen thuộc mà đơn giản, phù hợp cho những người bận rộn. 

Bí quyết cuối cùng của cô gái Tiền Giang là mái tóc dài, đen mượt. Không kén trong việc chọn dầu gội nhưng Nam Em sẽ ưu tiên những dòng sản phẩm chứa thành phần thiên nhiên. Sau khi gội xong, cô nàng sẽ để khô tự nhiên, hạn chế dùng máy sấy. Mỗi tuần, chân dài 9x sẽ dành ra ít nhất 1 ngày để hấp dầu, massage da đầu để chân tóc được khỏe, kích thích mọc tóc. 

Mách chị em bí quyết làm đẹp từ đầu đến chân nhờ giảm 20kg của Nam Em
Nam Em cũng từng chia sẻ, cô nàng rất yêu mái tóc dài của mình và chưa muốn thay đổi. 

>> Xem thêm: Mách nhỏ bí quyết "bầu bì" vẫn xinh của "nàng dâu nghìn tỷ" Phanh Lee

Mách chị em bí quyết làm đẹp từ đầu đến chân nhờ giảm 20kg của Nam Em
Chăm sóc bản thân là cách giúp chúng ta đẹp hơn mỗi ngày.  

Dù còn khá trẻ, Nam Em đã có một chỗ đứng nhất định trong lòng khán giả và thành công với sự nghiệp của mình. Không thể phủ nhận, cái tên Nam Em chưa bao giờ hết hot mỗi khi xuất hiện trước công chúng. Hy vọng với những chia sẻ của cô nàng đã giúp cho chị em thêm bí quyết để làm đẹp bản thân hơn mỗi ngày. Bạn có ấn tượng với sự giảm cân ngoạn mục của cô gái Tiền Giang này không? Chia sẻ ngay với Bestie nhé! 

Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại Bestie nhé!

KHUNG GIỜ VÀNG TẬP THỂ DỤC XUỐNG CÂN NHANH: HIỆU QUẢ NHẤT LÀ SÁNG SỚM

Ngoài chế độ ăn uống như Nam Em, bạn cũng cần chăm chỉ tập luyện và duy trì trong thời gian dài để có thân hình đẹp. Đặc biệt, theo nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh, khung giờ sáng sớm là thời điểm tốt nhất để giảm cân và giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất.

Nếu bạn tập thể dục vào buổi chiều sẽ giúp giảm căng thẳng hiệu quả. Chỉ trong khoảng 15 phút tập thể dục, bạn sẽ giải phóng endorphin - chất trong não tạo ra cảm giác hạnh phúc và giúp nâng cao tinh thần của bạn.

 

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top