06/02/2022 16:39

Bí quyết lấy lại dáng sau sinh của Phan Như Thảo: Uống 2 lít nước đậu

Đình Huy - Theo thethaovanhoa.vn Đình Huy

Sau sinh, cựu người mẫu Phan Như Thảo duy trì cân nặng 70kg, "lệch chuẩn" rất nhiều so với thời son rỗi. Vì vậy, chân dài 8x đã quyết tâm giảm cân, sau 3 tháng cô giảm được 10kg.

Vấn đề tăng cân sau khi sinh nở là chuyện không hiếm gặp ở hội chị em. Ngay cả những chân dài, người mẫu đình đám với thân hình cân đối cũng phải đối mặt với tình trạng này. Cựu người mẫu Phan Như Thảo cũng không ngoại lệ. Từng sở hữu 3 vòng chuẩn chỉnh với số cân 52kg, sau sinh, chân dài 8x từng chạm mốc 80kg và dần xuống 70kg sau đó chững lại.

Bí quyết lấy lại dáng sau sinh của Phan Như Thảo: Uống 2 lít nước đậu
Thời son rỗi, Phan Như Thảo sở hữu vóc dáng đáng mơ ước. Ảnh: FB Phan Như Thảo

Dù cân nặng "lệch chuẩn" so với thời hoàng kim, Phan Như Thảo vẫn được chồng mình là đại gia Đức An yêu thương hết mức. Chân dài 8x chia sẻ, đối với ông xã thì cân nặng của cô không phải vấn đề. Tuy nhiên, về lâu về dài, Phan Như Thảo dần ý thức cân nặng có ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe nên cô đã quyết tâm giảm cân, lấy lại vóc dáng thuở xưa.

Bí quyết lấy lại dáng sau sinh của Phan Như Thảo: Uống 2 lít nước đậu
Sau sinh nở, thân hình Phan Như Thảo mũm mĩm hơn nhiều so với lúc trước. Ảnh: FB Phan Như Thảo
Phan Như Thảo chia sẻ về quyết định giảm cân tại talkshow Bí Mật Làng Mốt
Bí quyết lấy lại dáng sau sinh của Phan Như Thảo: Uống 2 lít nước đậu
Phải nói, cô nàng đã đánh mất vóc dáng đáng mơ ước thuở còn trong nghề người mẫu của mình. Ảnh: Bí Mật Showbiz
Bí quyết lấy lại dáng sau sinh của Phan Như Thảo: Uống 2 lít nước đậu
Dù cân nặng ra sao, chồng đại gia của Phan Như Thảo vẫn yêu thương cô hết mực. Ảnh: FB Phan Như Thảo

>> Xem thêm: HOT: Phan Như Thảo xác nhận Vũ Khắc Tiệp - Ngọc Trinh yêu nhau

Theo chia sẻ của Phan Như Thảo, tiêu chí đầu tiên để bắt đầu quá trình giảm cân đó chính là ý muốn của bản thân. "Cái tiêu chí đầu tiên để chị em phụ nữ giảm cân đó chính là mình phải muốn đã. Thật ra Thảo cũng không có stress vì mọi người nói gì về Thảo, mà Thảo chỉ stress vì Thảo mua quần áo không có size thôi...", cựu người mẫu chia sẻ tại talkshow Bí Mật Làng Mốt.

Bí quyết lấy lại dáng sau sinh của Phan Như Thảo: Uống 2 lít nước đậu
Theo Phan Như Thảo, để bắt đầu giảm cân, việc đầu tiên là mình phải quyết tâm. Ảnh: FB Phan Như Thảo
Bí quyết lấy lại dáng sau sinh của Phan Như Thảo: Uống 2 lít nước đậu
Ít ai biết, cô nàng từng cảm thấy stress vì mua quần áo nhưng không có size. Ảnh: FB Phan Như Thảo

Sau khi xây dựng được quyết tâm giảm cân, Phan Như Thảo bắt đầu vào quá trình "chiến đấu" đầy gian nan. Với một người thích ăn uống và ít vận động như cô, phải nói hành trình lấy lại vóc dáng rất đỗi khó khăn. Được biết, Phan Như Thảo từng thử nhiều loại thuốc giảm cân nhưng ngoài việc chịu tác dụng phụ, cô chẳng giảm được gram nào. Vì vậy, cựu người mẫu đã bắt đầu giảm cân một cách khoa học.

Bí quyết lấy lại dáng sau sinh của Phan Như Thảo: Uống 2 lít nước đậu
Phan Như Thảo cho biết, thuốc giảm cân không có tác dụng đối với cô. Ảnh: FB Phan Như Thảo
Bí quyết lấy lại dáng sau sinh của Phan Như Thảo: Uống 2 lít nước đậu
Điều đó đòi hỏi cô nàng phải khắt khe hơn với bản thân, xây dựng chế độ tập luyện và ăn uống phù hợp. Ảnh: FB Phan Như Thảo

Hằng ngày, Phan Như Thảo tập luyện với HLV thể hình khoảng 90 phút với các bài tập vừa sức và dần nâng cấp. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng được cô và ông xã thay đổi hoàn toàn. Thay vì ăn ngày 3 bữa như trước, Phan Như Thảo và chồng đại gia chỉ ăn mỗi ngày 1 bữa. Bữa ăn duy nhất trong ngày bắt đầu từ 16h30 với thực phẩm chính là rau, kiêng tinh bột, đồ dầu mỡ và mì ăn liền. Bữa ăn này kéo dài 2-3 tiếng để giữ được cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn. 

Bí quyết lấy lại dáng sau sinh của Phan Như Thảo: Uống 2 lít nước đậu
Phan Như Thảo xây dựng chế độ ăn uống phù hợp để giảm cân. Ảnh: FB Phan Như Thảo
Bí quyết lấy lại dáng sau sinh của Phan Như Thảo: Uống 2 lít nước đậu
Những bài tập vừa sức giúp cô nàng tiêu hao lượng calo tương đối, giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Ảnh: FB Phan Như Thảo

>> Xem thêm: Phan Như Thảo: "100 tỷ về hưu, cho chồng đi chơi vòng quanh thế giới"

Thức uống chính của cô nàng khi giảm cân là nước đậu đen và sâm bí đao nấu với trái sơn tra, lá cỏ ngọt hoặc trái la hán. Hằng ngày, mỗi sáng thức dậy, Phan Như Thảo sẽ uống nửa lít, lúc đói lại tiếp tục lấy ra nhâm nhi để tạo cảm giác no bụng. Trung bình mỗi ngày cựu người mẫu uống 2 lít nước đậu đen hoặc sâm.

Bí quyết lấy lại dáng sau sinh của Phan Như Thảo: Uống 2 lít nước đậu
Ngoài chế độ tập luyện cùng HLV, Phan Như Thảo còn phải tuân thủ chế độ ăn uống khá nghiêm ngặt để giảm cân. Ảnh: FB Phan Như Thảo
Bí quyết lấy lại dáng sau sinh của Phan Như Thảo: Uống 2 lít nước đậu
Nhờ sự động viên của chồng cùng nỗ lực của bản thân, Phan Như Thảo đã thành công giảm hơn 15kg, lấy lại vóc dáng cân đối. Ảnh: FB Phan Như Thảo
Bí quyết lấy lại dáng sau sinh của Phan Như Thảo: Uống 2 lít nước đậu
Hiện tại, cô nàng sở hữu vóc dáng chuẩn chỉnh với vòng eo "con kiến" đáng mơ ước. Ảnh: FB Phan Như Thảo

Thời điểm bắt đầu giảm cân, cảm giác chán nản và muốn dừng lại, ăn thỏa thích như xưa là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, Phan Như Thảo đã rất cố gắng để giảm hơn 15kg, lấy lại vóc dáng và đảm bảo sức khỏe.

Bạn nghĩ sao về quá trình giảm cân của Phan Như Thảo? Hãy chia sẻ cùng Bestie nhé!

Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại Bestie!

MẸO GIẢM CÂN NGHE CÓ VẺ LẠ LÙNG NHƯNG ĐÃ ĐƯỢC CHỨNG MINH HIỆU QUẢ

Bên cạnh những cách giảm cân như kiêng tinh bột, tập luyện thể thao... thì đôi khi, có nhiều phương pháp giảm cân nghe qua đã thấy "sai sai". Tuy nhiên, những cách làm này đều đã được kiểm chứng tính hiệu quả. Hãy tham khảo bài viết sau đây nếu bạn cần cải thiện cân nặng nhé!

Theo Reader’s Digest, dùng bữa trước gương sẽ giúp chúng ta nhận thức được những gì mình đang nạp vào cơ thể một cách dễ dàng hơn và có khả năng ăn ít hơn. Ngoài ra, phương pháp dùng bữa trong hương nến thơm vani cũng rất hiệu quả nếu muốn giảm cân.

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top