05/16/2022 20:28

Mẹ bỉm giảm thành công 60 kg sau sinh 2 con: Có hẳn bí kíp cho chị em

Nguyễn Ngọc Kim Thắm - Theo thethaovanhoa.vn Nguyễn Ngọc Kim Thắm

Nghe toàn bộ nội dung bài viết tại đây:

Hành trình giảm cân của “hot mom” Hà thành sau hai lần sinh con, từ cân nặng khổng lồ, cô nàng đã thành công “lột xác” trở nên xinh đẹp khiến nhiều người kinh ngạc.

Giảm cân sau sinh là vấn đề nan giải mà mọi bà mẹ đều phải đối mặt. Trong đó, nhiều người gần như không thể lấy lại vóc dáng như trước vì quá trình giảm cân khó khăn, dễ nản lòng. Thế nhưng, nàng "hot mom" 9x trong câu chuyện sau đây đã khiến nhiều người khâm phục với hành trình giảm 34kg trong vòng 11 tháng của mình.

Cách giảm cân sau khi sinh dành cho mẹ bỉm
Dáng vẻ tăng cân mất kiểm soát của Hồng Anh, ngay cả chồng cô cũng không nhận ra. 
Hùng Dũng đón vợ con đến xem thi đấu, “kính” bà xã phong bì dày cộp

Cụ thể, nàng mẹ bỉm sữa này tên là Hồng Anh, hiện đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội. Hồng Anh là gương mặt khá quen thuộc trên mạng xã hội khi thường xuyên chia sẻ kiến thức hữu ích trong việc giảm cân, giữ dáng đến chị em phụ nữ, đặc biệt là các bà mẹ sau sinh. Bên cạnh đó, cô còn nổi tiếng với hành trình giảm cân sau sinh khi từ gần 100kg trở về vóc dáng thon thả ban đầu.

Cách giảm cân sau khi sinh dành cho mẹ bỉm
Do cơ địa nên Hồng Anh tăng cân rất nhanh trong quá trình mang thai.
Cách giảm cân sau khi sinh dành cho mẹ bỉm
Sau sinh, bà mẹ hai con đã từng không dám đối diện với cơ thể của mình.

>>Xem thêm: Sao nữ giảm cân thành công: "bé Heo" bước lên hàng sao hạng A Vbiz 

Trên trang cá nhân, cô nàng cho biết sau 2 lần mang thai thì vóc dáng của cô có nhiều thay đổi. Khi mang thai con đầu lòng vào năm 2019, Hồng Anh tăng 36kg, đến ngày bước vào phòng sanh thì cân nặng đạt 90kg. Lúc này, nàng mẹ trẻ cảm thấy vô cùng tự ti với thân hình "khổng lồ" của mình. Thế nên, cô nàng bắt đầu lao vào hành trình giảm cân, cố gắng tìm lại vóc dáng trước đó. 

Cách giảm cân sau khi sinh dành cho mẹ bỉm
Bằng tất cả nỗ lực, cô nàng đã kiên trì giảm cân trong hơn 11 tháng liên tục.

Hồng Anh áp dụng chế độ ăn Keto, hạn chế tinh bột, đường. Cô còn chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao giúp cho cơ thể săn chắc hơn. Với hành trình giảm cân đầu tiên của mình, cô nàng khiến nhiều bất ngờ khi giảm từ 90kg xuống còn 53kg trong thời gian ngắn, thành công trút bỏ lớp mỡ thừa nặng nề.

Cách giảm cân sau khi sinh dành cho mẹ bỉm
Thời điểm mới bắt đầu, cô nàng dễ cảm thấy đói và muốn bỏ cuộc.

Thế nhưng, mọi thứ chưa kịp ổn định thì lúc này, Hồng Anh lại bất ngờ mang thai lần hai. Trong lần thứ hai, bà mẹ trẻ tăng cân nhanh và nhiều hơn so với lần đầu tiên. Cô gần như bị "hạ gục" với chứng tiền sản giật kèm huyết áp cao khiến bản thân luôn trong tình trạng khó thở và tăng cân mất kiểm soát. Ngoài ra, trong quá trình mang thai lần 2, Hồng Anh còn mắc chứng "ám ảnh cân nặng" thế nên tình trạng sức khỏe không ổn định. Đến ngày vào phòng sanh, cân nặng của Hồng Anh đạt 96kg, đi kèm với đó là cơ thể phù nề, sạm nám và làn da bị rạn nứt.

Cách giảm cân sau khi sinh dành cho mẹ bỉm
Chính chồng cô là người động viên, giúp cô tự tin và giữ được tinh thần ổn định.

Trên trang cá nhân, Hồng Anh chia sẻ trong thời gian đầu cô phải chịu áp lực rất lớn khi phải đối diện với nhiều lời bàn tán, chê bai từ những người xung quanh. Dù nỗ lực giảm cân nhưng không ít lần, Hồng Anh muốn từ bỏ vì quá mệt mỏi. Cô chia sẻ: "Bản thân em tăng cân nhiều cũng cảm thấy rất nặng nề và khó chịu. Nghe những lời nói của mọi người em lại càng tủi thân". 

Cách giảm cân sau khi sinh dành cho mẹ bỉm
Hồng Ân giảm được 34kg sau 11 tháng áp dụng phương pháp ăn Keto kết hợp với tập luyện.

Đối diện với sự biến đổi quá lớn về ngoại hình, không chỉ người ngoài mà ngay cả chính cô cũng không còn nhận ra bản thân, Hồng Anh lúc đó tưởng chừng như suy sụp. Thế nhưng, nhờ có người chồng luôn bên cạnh động viên nên cô đã vượt qua được nỗi ám ảnh tâm lý, bắt đầu hành trình giảm cân lần hai. 

Cách giảm cân sau khi sinh dành cho mẹ bỉm
Cô cảm thấy Keto phù hợp với mình và có thể ăn trong thời gian lâu dài.

So với lần đầu giảm cân thì Hồng Anh đã có nhiều kinh nghiệm hơn. Cô vẫn chọn phương pháp giảm cân theo thực đơn Keto, kết hợp với các bài tập cardio để cơ thể săn chắc hơn. Đồng thời, Hồng Anh đã chia nhỏ bữa ăn ra để tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa. 

Cách giảm cân sau khi sinh dành cho mẹ bỉm
Hiện tại, Hồng Anh đã "lột xác" thành công, trở nên xinh đẹp với vóc dáng thon thả.

>>Xem thêm: Bí quyết thon gọn nhờ yoga của bà mẹ "đông con" Ốc Thanh Vân

Kiên trì liên tục đến tháng 11, nàng mẹ bỉm đã "lột xác" thành công khi giảm được 34kg, tìm về với vóc dáng thon gọn trước đó. Kết quả mà Hồng Anh đạt được khiến nhiều người hết sức khâm phục vì câu chuyện giảm cân không hề dễ dàng, điều quan trọng nhất là phải có ý chí vững tin và sự kiên trì đến cùng thì mới có thể gặt được thành quả.

Cách giảm cân sau khi sinh dành cho mẹ bỉm
Bí quyết thành công của cô nàng là tin tưởng vào chính mình.

Nhìn lại hành trình của mình, cô nàng từng chia sẻ: "Người ta hay nói hạnh phúc là hành trình không phải đích đến, mình nghĩ giảm cân cũng vậy. Khi vượt qua được hành trình đó, mình sẽ tự tin và trân trọng mình nhiều hơn". Giờ đây, cô nàng Hồng Anh đã trở nên xinh đẹp với vóc dáng thanh mảnh khiến ai nấy đều phải ngưỡng mộ.

Bạn nghĩ như thế nào về hành trình giảm cân 2 lần đầy ngoạn mục của bà mẹ trẻ này? Hãy chia sẻ cùng Bestie nhé!

Nguồn ảnh: Vũ Quỳnh Thiên Nhi

Xem thêm các thông tin về Đời sống tại Bestie!

MẸO GIẢM CÂN NGHE CÓ VẺ LẠ LÙNG NHƯNG ĐÃ ĐƯỢC CHỨNG MINH HIỆU QUẢ

Để quá trình giảm cân thêm hiệu quả thì cần áp dụng thêm các lưu ý cũng như những mẹo vặt để cải thiện tình trạng cân nặng. Bài viết sau đây sẽ mách bạn các mẹo giảm cân tuy lạ lẫm nhưng vô cùng hữu ích.

Đầu tiên là mẹo dùng bữa trước gương. Theo nghiên cứu cho thấy thì việc vừa ăn vừa nhìn vào gương sẽ giúp bạn tiết chế được lượng thực phẩm nạp vào. Mẹo thứ hai là dùng bữa với hương thơm vani. Theo các chuyên gia thì hương vani sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn....

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top