02/27/2022 13:38

VĐV 74 tuổi - vẫn tham gia chạy 10km, thành tích cao hơn thời trẻ

Hạnh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn Hạnh Nguyên

Nghe toàn bộ nội dung bài viết tại đây:

Cụ bà 74 tuổi đã khiến mọi người nể phục với thành tích chạy marathon đáng nể. Dù đương ở độ tuổi xế chiều, bà Sue Ko vẫn có sức khỏe dẻo dai, bền bỉ không thua kém bất kỳ thanh niên trai tráng nào.

Chẳng bao giờ là quá muộn khi bắt đầu một đam mê mà đam mê đó mang theo cả một lợi ích sức khỏe to lớn, như cách bà Sue Ko đang làm. Bà sinh ra ở Anh và chuyển đến Hong Kong để sinh sống, làm việc vào năm 1974. Khi 58 tuổi, có người bạn đã rủ bà tham gia cuộc chạy marathon, nhưng bà nghĩ với độ tuổi này của mình, việc bắt đầu chạy bộ đường dài như vậy có vẻ không lý tưởng cho lắm nhưng bà vẫn thử sức tham gia xem sao.

VĐV 74 tuổi - vẫn tham gia chạy 10km, thành tích cao hơn thời trẻ
Sue Ko cùng người bạn đang chạy trên đường Bowen ở Mid Levels, Hong Kong. 

>> Xem thêm: Body U80 đẹp như gái 20, "tiên váy cưới" Vera Wang để lộ da mặt lão hóa

Để chuẩn bị cho sự kiện này bà đã tập tành chạy bộ mỗi chiều thứ 5, ban đầu là xen kẽ giữa đi bộ và chạy sau đó tăng khoảng thời gian chạy và giảm thời gian đi bộ cho đến khi chạy hết cả buổi. Cuối cùng vào năm 2007 bà lần đầu tiên tham gia cuộc thi chạy đường dài.

VĐV 74 tuổi - vẫn tham gia chạy 10km, thành tích cao hơn thời trẻ
Vận động viên 74 tuổi, bắt đầu chạy bộ năm 58 tuổi và thường xuyên tham gia các cuộc đua 10km.

Sau đó vào mùa xuân hàng năm, bà Sue Ko đều cùng những người bạn thân tham gia cuộc đua Standard Chartered 10km. Trong 15 năm, bà đã có mặt trong 17 cuộc đua 10km và gần đây nhất là vào tháng 10 năm 2021. khi đã ở tuổi 74, bà đạt thành tích 57:59 - nhanh hơn gần 12 phút so với khi mới bắt đầu chạy.

Bà nhận ra nhiều giá trị to lớn từ việc chạy bộ mang đến, nó giúp bà cải thiện sức khỏe rõ rệt sau khoảng thời gian dài nghiền thuốc lá khiến bà bị hen suyễn, viêm phế quản và viêm màng phổi trong nhiều năm. Đồng thời chạy bộ như là một cách mà bà tưởng nhớ đến anh mình, một vận động viên điền kinh đã qua đời.

VĐV 74 tuổi - vẫn tham gia chạy 10km, thành tích cao hơn thời trẻ
Sue Ko tham gia cuộc đua Stanchart 10km năm 2021. 

Vận động viên 74 tuổi này quả đúng là “gừng càng già càng cay”, dù thời trẻ bà đã bỏ lỡ việc quan tâm đến lối sống lành mạnh, nhưng khi gần ngưỡng tuổi 60 bà bắt đầu chú ý đến việc tập luyện thể dục thể thao hơn. Tập thể dục, đi bộ mỗi ngày không những duy trì một thói quen tốt mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe, mà còn giúp bà tự tin tham gia các cuộc chạy thi hằng năm.

Ngoài bà Sue Ko, trên thế giới còn từng ghi nhận kỷ lục chạy bộ ở nước Mỹ đến từ bà cụ 103 tuổi. Đó là Julia Hawkins hay còn được biết đến với biệt danh là "bão lốc", bà đã giành 2 huy chương vàng ở bộ môn chạy bộ thuộc cự ly 50m và 100m trong Giải thể thao quốc gia dành cho người cao tuổi. Ở độ tuổi 80 bà Julia Hawkins từng tham dự giải đua xe đạp và bắt đầu chuyến hành trình chinh phục các giải đấu từ đó cho đến nay.

VĐV 74 tuổi - vẫn tham gia chạy 10km, thành tích cao hơn thời trẻ
Chúng ta có thể thấy được tinh thần lạc quan của bà Julia Hawkins. 
VĐV 74 tuổi - vẫn tham gia chạy 10km, thành tích cao hơn thời trẻ
Bà Julia Hawkins về đích trong lần chạy vào năm 2019. 
VĐV 74 tuổi - vẫn tham gia chạy 10km, thành tích cao hơn thời trẻ
Mỗi ngày bà duy trì thói quen đạp xe với tâm trạng vui tươi. 

>> Xem thêm: Hai cụ bà U80 tạo dáng cực chất, chẳng khác gì "người đẹp bên siêu xe"

Trước đó, ông cụ Athens Marathon 91 tuổi từng gây sốt khi trở thành VĐV chạy trên cung đường huyền thoại, chính là đoạn từ Marathon đến Athens, nơi người lính Hy Lạp Pheidippides đã từng đi qua vào năm 490 trước công nguyên. Tấm gương của ông đã trở thành nguồn cảm hứng cho giới trẻ nói riêng và người chạy marathon trên thế giới nói chung.

VĐV 74 tuổi - vẫn tham gia chạy 10km, thành tích cao hơn thời trẻ
Cụ Stelios Prassas vẫn có thể chạy 42km ở tuổi 90. 
VĐV 74 tuổi - vẫn tham gia chạy 10km, thành tích cao hơn thời trẻ
Gia tài huy chương mà ông đạt được trong nhiều năm chạy bộ. 
Nam sinh Hà Nội chạy bộ 10km, xếp dòng chữ AYE tặng bạn gái

Có thể thấy, những cụ ông, cụ bà trên đây dù tuổi đã cao nhưng sức khỏe lại vô cùng tốt, họ có một tinh thần tươi trẻ, lạc quan và minh mẫn, hoàn toàn là dựa vào việc luyện tập thể dục đều đặn mang lại. Những người trẻ tuổi đang có rất nhiều thời gian, tại sao không bắt tay ngay và luôn để rèn luyện sức khỏe cho bản thân từ bây giờ?

Ảnh: Daily Mail

Xem thêm nhiều tin hot về đời sống trên Bestie!

NGOẠI U70 SỞ HỮU NHAN SẮC KHÔNG TUỔI, VÒNG EO "CON KIẾN"

Lợi ích của việc có sức khỏe tốt là vô cùng to lớn và nổi bật, không chỉ giúp bản thân mỗi người thoát khỏi nhiều căn bệnh mà còn giúp chúng ta sống khỏe, trẻ lâu, vóc dáng săn chắc, nuột nhà. Như bà ngoại U70 này đây, bà đã chăm chỉ duy trì việc tập yoga nhiều năm liền, nên hiện tại nhìn vào bà ai cũng chỉ nghĩ bà chỉ mới U60 mà thôi.

Vòng eo con kiến, thân hình mảnh mai, da dẻ ít có nếp nhăn của bà khiến mọi chị em nhìn vào mà ngưỡng mộ không thôi. Đôi khi ra đường chỉ nhìn bóng lưng của bà, nhiều người còn lầm tưởng là cô gái thanh xuân nào đó.

Bài viết liên quan

Từ khóa:  chạy bộ, thể dục, bà cụ
Video có thể bạn quan tâm
Những tỉ phú giàu có nhất dưới 35 tuổi
Scroll to top