Puka là một trong những cái tên "hot" của làng hài phía Nam. Cô nàng không chỉ sở hữu tính cách sôi động, "lầy lội", nói câu nào chọc cười câu đó mà còn thu phục người hâm mộ bởi nhan sắc tươi xinh và thân hình chuẩn đét như người mẫu.
>> Xem thêm: Những mỹ nhân Việt quyến rũ, dẻo dai nhờ chăm tập yoga
Trên trang cá nhân, "hot girl làng hài" sở hữu vô vàn những bức hình níu chân người ngắm. Gương mặt tuổi 31 trẻ đẹp đã đành, cô nàng còn sở hữu vòng 1 đẹp mê li, vòng eo con kiến và vòng 3 trái đào "hót hòn họt". Thậm chí, không ngoa khi nói trong làng hài Việt, khó có bóng hồng nào bì lại được với Puka ở khoản sắc vóc.
Ngắm nhìn những khung hình khoe dáng bỏng mắt của Puka, ít ai biết rằng cô nàng cũng từng trải qua quãng thời gian bị tăng cân mất kiểm soát. Đỉnh điểm, người đẹp chạm mốc cân nặng 53kg và cảm thấy người có phần nặng nề khi di chuyển trên sân khấu. Để sở hữu body như hiện tại, Puka đã có cho mình chế độ tập luyện khoa học, kỹ lưỡng trong khoản ăn uống để vừa đủ năng lượng làm việc, vừa giảm cân hiệu quả.
Thời điểm trước khi TP.HCM thực hiện giãn cách, mỹ nhân 9X dành nhiều thời gian ở các phòng gym, yoga. Tại đây, cô nàng tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Puka từng chia sẻ về giai đoạn cao trào khi phải siết cân cho phim mới, cô sẽ tập kết hợp 8 - 9 bài với cường độ cao.
Trong đó, các bài tập được cô chú trọng là lunges (chùng chân), shoulder press (tạ vai), squats, bật nhảy, triceps extensions (tập tay sau) và bicep curls (tập tay trước). Nữ diễn viên rất chăm chỉ và kiên trì tập luyện. Thậm chí trong những lần đi quay, do không thể ghé phòng gym nên cô mang theo cả thảm tập để thực hành tại chỗ.
Về chế độ ăn uống, Puka cho biết rằng cô luôn ăn uống đầy đủ, tuyệt đối không có chuyện nhịn ăn để tránh bị kiệt sức. Nếu có lịch trình vào ban đêm, người đẹp thường uống thêm nước ép và ăn trái cây.
Puka nhấn mạnh việc không bỏ bữa sáng vì đây là bữa ăn cực kỳ quan trọng, cung cấp năng lượng cho cả ngày dài làm việc. Bữa trưa cô vẫn ăn bình thường, tối thì ăn ít hơn một chút và hạn chế tinh bột. Những thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của "hot girl làng hài" nhằm giữ dáng như bánh ngũ cốc loại dùng ăn kiêng, trái cây ít đường như quả bơ, ổi, táo, chuối, dâu, bưởi…
>> Thỏa sức tham khảo tuyệt chiêu làm đẹp hấp dẫn khác tại fanpage YAN Love Beauty.
Puka còn từng chia sẻ thêm: "Ngày nào không phải đi làm sớm, tôi chuẩn bị thêm đồ ăn mang theo lúc ra ngoài, đặc biệt không thể thiếu là các loại rau củ luộc ăn kèm với món mặn. Tôi quen dùng cơm là phải có rau từ nhỏ đến giờ".
Phải nói rằng, dù đã ngoài 30 tuổi nhưng sắc vóc của Puka vẫn đủ "chặt đẹp" những cô nàng tuổi teen. Các bí quyết giảm cân, giữ dáng của cô nàng nhìn chung không có gì khó thực hiện, tuy nhiên nó đòi hỏi ở mỗi người sự kiên trì, quyết tâm cao. Nếu mong muốn sở hữu một thân hình bốc lửa như Puka, bạn hoàn toàn có thể tham khảo những bí quyết của "hot girl làng hài" này để thử áp dụng cho mình nhé!
Ảnh: @puka_nguyen
Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại Bestie nhé!
5 CÔNG THỨC DETOX CHO DA ĐẸP DÁNG XINH, LẠI GIÚP TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG
Có rất nhiều phương pháp giảm cân, giữ dáng khác nhau, và trong những năm gần đây, detox trở thành sự lựa chọn của rất nhiều chị em phụ nữ vì vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp đẹp da, thon dáng.
Đặc biệt, phương pháp này cũng hoàn toàn phù hợp với những người bận rộn. Chỉ bằng những nguyên liệu dễ kiếm như dưa chuột, chanh, dâu tây, dứa... bạn hoàn toàn có thể nhanh chóng chế biến được những thức uống detox đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết. Đảm bảo chỉ sau vài tuần áp dụng, bạn sẽ thấy được những sự thay đổi tích cực ở làn da cùng các số đo hình thể của mình.
>> Xem chi tiết TẠI ĐÂY
