09/17/2021 17:29

Bí quyết giảm eo nhanh sau sinh của Thủy Tiên: chỉ cần hóp bụng và thở

Thanh Huyền - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Huyền

Nghe toàn bộ nội dung bài viết tại đây:

Không cần ra phòng gym, chỉ cần lặp đi lặp lại một vài động tác đơn giản học hỏi từ chồng, Thủy Tiên đã nhanh chóng lấy lại body thon gọn hậu sinh nở. Thành quả khiến ai cũng phải bất ngờ.

Bên cạnh sự nghiệp, Thủy Tiên thường được nhắc đến trong hội "gái một con trông mòn con mắt" của Vbiz. Nữ ca sĩ này vốn có tạng người khá gầy, mảnh mai, song cô cũng như nhiều bà mẹ khác, đều phải đối mặt với tình trạng xổ bụng sau sinh. Thế nhưng sau một thời gian ngắn, Thủy Tiên đã lấy lại được vòng eo thon gọn chỉ nhờ việc... thở. 

Bí quyết giảm eo nhanh sau sinh của Thủy Tiên: chỉ cần hóp bụng và thở
Thủy Tiên ở thời điểm hiện tại, sau 8 năm sinh bé Bánh Gạo. Ảnh: FB Thủy Tiên

>> Xem thêm: Mỹ nhân Việt có mũi chuẩn "tỉ lệ vàng": Hoàng Thùy Linh chưa phải nhất

Cụ thể, trong một video đăng tải trên kênh Youtube, Thủy Tiên cho biết cô đã giảm cân sau sinh chỉ nhờ việc thở đúng cách. Với phương pháp này, cô có thể thực hiện ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào rất dễ dàng. Đây là phương pháp mà người chồng cầu thủ đã chia sẻ với cô và được cô áp dụng triệt để.

Bí quyết giảm eo nhanh sau sinh của Thủy Tiên: chỉ cần hóp bụng và thở
Thủy Tiên thời điểm mang bầu 8 tháng. Ảnh: FB Thủy Tiên

Chi tiết phương pháp thở mà Công Vinh đã hướng dẫn Thủy Tiên như sau: 

- Bắt đầu với việc hít vào, hóp bụng, sau đó thở ra. Thở hết hơi đồng thời hóp bụng hết cỡ.
- Sau đó cứ tiếp tục hít vào bình thường rồi hóp bụng tối đa khi thở ra.

Bí quyết giảm eo nhanh sau sinh của Thủy Tiên: chỉ cần hóp bụng và thở
Theo giọng ca Giấc Mơ Tuyết Trắng, phương pháp này sẽ giúp tập cơ bụng, giúp cơ săn chắc và bụng thon gọn hơn. Ảnh: Chụp màn hình

Phương pháp thở mà nữ ca sĩ chia sẻ thực ra chính là phương pháp thở bằng bụng. Người trưởng thành thường có thói quen thở bằng ngực: Hít vô, lồng ngực được nâng lên để tăng thể tích khoang ngực, không khí được hút vô phổi. Lúc thở ra, lồng ngực sẽ hạ xuống còn khoang bụng hầu như không thay đổi.

Đối với thở bụng, đây là phương pháp hô hấp chủ động, đòi hỏi người thực hiện phải chú tâm và cho vòng bụng hoạt động. Trên thực tế, việc hít thở để giảm mỡ bụng, giúp eo thon gọn đã được áp dụng từ lâu ở xứ sở mặt trời mọc - Nhật Bản. Một cựu diễn viên người Nhật tên Miki Ryosuke đã khởi xướng trào lưu này, nhờ nó mà ông "đánh bay" 12kg mỡ thừa và giảm 13cm vòng eo chỉ sau gần 2 tháng. Bằng cách hít một hơi thật sâu, trút hết không khí từ phổi rồi thở mạnh bằng bụng, các cơ ở bụng sẽ có cơ hội được vận động và săn chắc dần lên, mỡ thừa được tiêu bớt giúp vòng 2 dần săn chắc. 

Bí quyết giảm eo nhanh sau sinh của Thủy Tiên: chỉ cần hóp bụng và thở
Hình minh họa cho phương pháp thở bằng bụng. Ảnh: Pinterest
Bí quyết giảm eo nhanh sau sinh của Thủy Tiên: chỉ cần hóp bụng và thở
Cựu diễn viên người Nhật tên Miki Ryosuke đã giảm cân, giảm eo thành công với phương pháp này. Ảnh: Pinterest

Đáng chú ý, tờ Healthline cho rằng việc thở bằng bụng không chỉ giúp giảm cân mà còn mang đến rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Theo đó, nó có thể giúp giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, trầm cảm, lo lắng, mất ngủ...

>> Thỏa sức tham khảo tuyệt chiêu làm đẹp hấp dẫn khác tại fanpage YAN Love Beauty.

Nhờ áp dụng phương pháp trên mà sau khi sinh bé Bánh Gạo, Thủy Tiên chẳng mất công ra phòng gym để tập. Thay vào đó, cô chỉ cần ở nhà để vận động nhẹ, nhờ ông xã hướng dẫn những bài tập đơn giản mà hiệu quả. Tuy nhiên, cũng một phần vì nữ ca sĩ không tăng cân quá nhiều lúc mang thai nên quá trình về dáng cũng bớt vất vả. 

Bí quyết giảm eo nhanh sau sinh của Thủy Tiên: chỉ cần hóp bụng và thở
Thủy Tiên được xếp vào hàng những bà mẹ xinh đẹp, quyến rũ nhất Vbiz. Ảnh: FB Thủy Tiên

Từ khi sinh bé Bánh Gạo đến nay đã được 8 năm, vóc dáng của Thủy Tiên ngày càng thon gọn, nuột nà và quyến rũ. Nữ ca sĩ từng nhiều lần khiến dân tình trầm trồ khi thả dáng trong những bộ đồ bơi bó sát. Để được như vậy, cô cũng luôn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và chăm chỉ vận động, tập thể dục. 

Bí quyết giảm eo nhanh sau sinh của Thủy Tiên: chỉ cần hóp bụng và thở
Ai cũng trầm trồ với đường cong của bà xã Công Vinh khi diện đồ bơi bốc lửa. Ảnh: FB Thủy Tiên
Bí quyết giảm eo nhanh sau sinh của Thủy Tiên: chỉ cần hóp bụng và thở
Thủy Tiên khoe khéo vòng eo con kiến đáng mơ ước. Ảnh: FB Thủy Tiên
Bí quyết giảm eo nhanh sau sinh của Thủy Tiên: chỉ cần hóp bụng và thở
Style đơn giản nhưng vô cùng trẻ trung. Ảnh: FB Thủy Tiên
Hana Giang Anh hướng dẫn giảm cân mùa dịch

Giảm cân, siết eo có vô số phương pháp, mỗi người sẽ có một cách phù hợp nhất với thể trạng cũng như sức khỏe của mình. Và với phương pháp siêu đơn giản, chẳng tốn 1 xu như Thủy Tiên chia sẻ, các chị em phụ nữ hoàn toàn có thể áp dụng thử xem hiệu quả có tốt như vậy không nhé.

Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại Bestie nhé!

GIẢM CÂN “ĐỘC” NHƯ SAO VIỆT: LỆ QUYÊN LUYỆN THANH, THỦY TIÊN NGỒI THỞ

Giảm cân, siết eo chỉ bằng việc thở, nghe thật khó tin nhưng ở trường hợp của Thủy Tiên thì nó đã thành công. Ngoài Thủy Tiên, nhiều mỹ nhân Việt khác cũng có những phương pháp giảm cân độc, lạ không kém. 

Chẳng hạn như Việt Trinh, cô từng giảm thành công 22 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng và một trong những bí quyết của cô đó là mặc áo mưa chạy bộ. Hay như Lệ Quyên, nữ ca sĩ đã từng chia sẻ việc giảm cân chỉ nhờ luyện thanh. 

>> Xem chi tiết TẠI ĐÂY

Thủy Tiên

CA SĨ THỦY TIÊN >>

Thủy Tiên là nữ ca sĩ, nhạc sĩ, người mẫu, diễn viên điện ảnh Việt Nam, được công chúng biết đến với nhiều scandal lùm xùm về chuyện tình ái và gây sốc bằng nhiều bộ ảnh gợi cảm “nhức mắt” khán giả. Nhưng từ sau khi quen và kết hôn với cầu thủ Công Vinh cô bắt đầu xây dựng lại hình ảnh trước công chúng, lột xác ngoạn mục và dành lại sự mến mộ và ủng hộ của khán giả.
 

...
Với niềm đam mê âm nhạc, năm 2003 Thủy Tiên nỗ lực và trúng tuyển vào khoa thanh nhạc khóa 9 của trường Cao đẳng Văn hóa Nghệ thuật Tp.HCM. Cũng trong năm này, cô gặp được nhạc sĩ Quốc Bảo và nhận được lời đồng ý hỗ trợ trong sự nghiệp âm nhạc của nhạc sĩ này. Được đánh giá có chất giọng khỏe, trong trẻo và bản năng, Tiên chọn gothic rock là thể loại âm nhạc chính mà mình theo đuổi.

 

Một số ca khúc làm nên tên tuổi của Thủy Tiên như: Giấc mơ tuyết trắng, Tuyết nhiệt đới, Ngôi nhà hạnh phúc, Hát vang rằng em yêu anh, Tiếng đồng hộ, Chàng trai tháng 12, Quay về đi,…

* Thông tin tiểu sử của nữ ca sĩ Thủy Tiên 

  • Tên khai sinh: Trần Thị Thủy Tiên
  • Sinh: 25/11/1985
  • Quê quán: Kiên Giang, Việt Nam
  • Thể loại: Pop, dance-pop, gothic rock
  • Nghề nghiệp: Ca sĩ, nhạc sĩ, diễn viên, người mẫu

Xem thêm >>

Video có thể bạn quan tâm
Những mối tình đầu của dàn sao Việt: người "khắc cốt ghi tâm", người không dám nhắc đến
Scroll to top