Võ Hạ Trâm giảm 10kg/tuần
Võ Hạ Trâm và ông xã người Ấn hân hoan chào đón con gái đầu lòng vào ngày 12/7 vừa qua. Sau khi sinh con, nữ ca sĩ đã chia sẻ về màn giảm cân thần tốc khiến nhiều người choáng váng. Cụ thể, Võ Hạ Trâm đã "đánh bay" 10kg chỉ trong vòng 1 tuần dù chưa áp dụng phương pháp nào cả.
Được biết, nữ ca sĩ 8X chỉ đơn giản là nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, nhờ đó mà cân nặng cũng thay đổi hẳn. "Cách giảm cân nhanh nhất là chăm con. Tuần trước lên bàn mổ là 64kg5, hôm nay lên bàn cân còn 55kg. Tuần sau chắc còn 45kg. Bao nhiêu kg của tui là vô hết sữa cho cái cục vàng này rồi". - Võ Hạ Trâm chiêm nghiệm sau quá trình giảm cân ngoạn mục.
Thực ra, việc lấy lại vóc dáng nhanh chóng của Hạ Trâm cũng một phần là nhờ cô biết cách kiểm soát tốt cân nặng ngay từ lúc mang thai. Nữ ca sĩ duy trì chế độ ăn uống khoa học để "vào con không vào mẹ" và kết hợp luyện tập thể dục thể thao.
>> Xem thêm: Mỹ nhân Việt kiêng cữ sau sinh: Võ Hạ Trâm 10 ngày không chải đầu
Diễn viên Thảo Trang giảm 22kg trong 1,5 tháng
Hạ sinh một bé trai hồi đầu tháng 5, nữ diễn viên Thảo Trang cũng về dáng một cách thần tốc. Đặt mục tiêu là giảm được gần 30kg trong vòng 2 tháng, trở về mức cân nặng 55kg, hiện tại quá trình giảm cân của cô đang khá thành công khi chỉ trong vòng 1 tháng rưỡi đã "đánh bay" 22 kg mỡ. Bà mẹ 2 con cho biết cô muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng để có thể sớm đi đóng phim trở lại cho đỡ nhớ nghề.
Trên trang cá nhân, Thảo Trang khoe thành quả giảm cân: "Hai mẹ con cùng nhau vượt qua chị Covid. Brian 1 tháng 16 ngày. Mẹ bay được 22kg mỡ". Trước đó không lâu, nữ diễn viên cũng từng chia sẻ bí quyết giảm cân sau sinh với người hâm mộ: "Mình cho bé ăn sữa mẹ và hạn chế ăn tinh bột. Cộng thêm mình uống ngũ cốc lợi sữa vào mỗi sáng. Mình nghĩ chắc do cho bé ti sữa mẹ nên xuống nhanh".
Ngoài ra, việc về dáng thần tốc sau sinh của Thảo Trang còn có sự đóng góp lớn của ông xã. Chồng nữ diễn viên không ngần ngại nhận trách nhiệm chăm sóc con, nhất là vào ban đêm để Thảo Trang có thể nghỉ ngơi, đảm bảo sức khỏe và lượng sữa cho bé. Vì sinh mổ nên hiện tại nữ diễn viên chưa thể vận động quá nhiều, đợi bé cứng cáp hơn và cơ thể mẹ hồi phục hoàn toàn, cô mới quay lại tập luyện để cơ thể săn chắc trở lại.
Chúng Huyền Thanh giảm 15kg trong 1 tháng
Người đẹp Chúng Huyền Thanh cũng có thành quả giảm cân đáng kinh ngạc khi giảm được 15kg/tháng. Thời điểm mang bầu, chân dài này tiết lộ cô tăng tới 20kg. Để có thể nhanh chóng lấy lại phong độ sắc vóc, Chúng Huyền Thanh chỉ đơn giản là tích cực nuôi con bằng sữa mẹ kèm chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Ngoài ra, nàng Á quân The Face cũng nhấn mạnh: "Các mẹ lưu ý là khi vừa sinh bé xong không phải lúc nào cũng là thời điểm tốt nhất để giảm cân. Tùy theo thể trạng mỗi người và cần ít nhất 4 tuần hồi phục để mình có thể sẵn sàng cho hành trình lấy lại vóc dáng nha các mẹ".
>> Thoải mái tìm kiếm thêm những thông tin khác về sao Việt tại fanpage YAN Sao Việt .
Đặng Thu Thảo giảm 13kg sau 1 tháng
Lần lượt hạ sinh cho ông xã doanh nhân 2 nhóc tỳ xinh xắn, Đặng Thu Thảo vẫn xuất sắc duy trì được vẻ ngoài "thần tiên tỷ tỷ". Thời điểm mới sinh con thứ hai chưa lâu, cô đã khiến dân tình bất ngờ khi xuất hiện với vóc dáng gọn gàng, thậm chí còn được khen là nhuận sắc hơn.
Trước đó, sau lần sinh con gái đầu lòng, nàng Hậu cũng gây trầm trồ với màn về dáng ngoạn mục. Được biết, Đặng Thu Thảo khi ấy đã giảm được 13kg chỉ trong vòng một tháng. Chia sẻ về bí quyết, nàng hậu tiết lộ cô thường ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc và sữa chua. Bữa sáng cô sẽ chú trọng ăn đủ chất, cả tinh bột tốt và đạm còn bữa tối thì hạn chế tối đa tinh bột. Ngoài ra, nàng Hậu ăn gạo lứt thay gạo trắng để đảm bảo dinh dưỡng nhưng không gây tăng cân, bổ sung vitamin tổng hợp, hạn chế ăn đồ ngọt và kết hợp cùng việc tập luyện chăm chỉ.
Hậu sinh nở, phụ nữ luôn phải đối mặt với tình trạng tăng cân, phá dáng. Mặc dù việc này hết sức bình thường và không có gì đáng xấu hổ song chị em phụ nữ vẫn không nên chủ quan bởi việc tăng cân thả phanh cũng sẽ không tốt cho sức khỏe. Nhìn hành trình giảm cân nhẹ nhàng mà thần tốc của loạt mỹ nhân Việt kể trên, chắc chắn nhiều chị em đã rút ra được cho mình những kinh nghiệm hay ho góp phần về dáng nhanh chóng hậu sinh nở.
Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại Bestie nhé!
Chuyện giảm cân sau sinh là vấn đề muôn thuở đối với chị em phụ nữ. Nếu muốn mau lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh thì có rất nhiều phương pháp, song dưới đây là những phương pháp phổ biến nhất, đảm bảo an toàn mà hiệu quả cho chị em tham khảo.
- Tích cực nuôi con bằng sữa mẹ.
- Uống nhiều nước.
- Vận động nhiều hơn.
- Ngủ nhiều hơn, ngủ đủ giấc.
- Bổ sung vitamin tổng hợp: DHA, EPA, acid folic, canxi, Vitamin A, D, E…
