Và đó là cụ bà Sasamoto Tsuneko (sinh năm 1914), bà thường bắt đầu ngày mới bằng việc trang điểm nhẹ nhàng rồi lên kế hoạch học tập và làm việc cho cả ngày. Sau khi chồng mất, bà Sasamoto đã bắt đầu sự nghiệp nhiếp ảnh từ năm 71 tuổi cho đến nay. Đặc biệt bí quyết sống thọ của bà không nhờ dinh dưỡng hay tập thể dục mà đến từ 3 yếu tố cơ bản sau.
>> Xem thêm: BS Nhật chia sẻ 4 việc nhỏ cần làm mỗi sáng giúp tăng cường miễn dịch
Sự tò mò
Tuổi già không có nghĩa là ngừng học hỏi và ngừng làm việc, bà Sasamoto yêu thích việc quan sát thế giới, tìm hiểu những gì mình chưa biết và dùng nhiếp ảnh để phản ánh nó. Bà hoàn toàn không bận tâm đến tuổi tác của mình trước mỗi lần hành động, nếu ở tuổi 71 nhiều người tính đến chuyện nghỉ hưu thì với bà mốc thời gian này chỉ là sự khởi đầu.
Dành 6 năm du lịch Nhật Bản chỉ vì “thích chụp ảnh”, vào năm 96 tuổi, mọi người đều bất ngờ khi bà thông báo mình vừa thất tình, người bà cảm mến là ông Charles, một nhà điêu khắc tài hoa ở miền nam nước Pháp. Chính nhờ suy nghĩ phóng khoáng, thích phám phá và trải nghiệm nhiều điều mới mẻ đã giúp bà Sasamoto giữ tinh thần trẻ trung bất chấp tuổi tác.
>> Đừng bỏ lỡ: 3 không được, 3 không vội... Ai cũng cần biết để bệnh tật tránh xa
Duy trì thói quen tích cực
Bà Sasamoto có tính kỷ luật rất cao, luôn đi ngủ lúc 11h và thức dậy lúc 5h. Sau khi đầu óc tỉnh táo nhờ nghe một đoạn hội thoại tiếng Anh, bà sẽ thực hiện vài động tác thể dục nhẹ nhàng để thư giãn gân cốt và giúp cơ thể duy trì độ dẻo dai.
Tiếp theo, bà nhỏ thuốc nhỏ mắt và uống sữa chua để giữ cho cổ họng không bị khô, xong đâu đấy, bà đọc hoặc nghe những bản tin mà mình quan tâm. Đặc biệt nhiếp ảnh gia lớn tuổi này còn rất chú trọng học tiếng Anh và luôn cố gắng tự học ngoại ngữ bất cứ khi nào có thể.
>> Xem thêm: Nghệ sĩ Hoài Linh thích sống ở nhà thờ tổ, hay làm thơ trút nỗi buồn
Không để bản thân nhàn rỗi
"Nếu có một vũ khí kỳ diệu để trẻ mãi không già, đó chính là sự ngoan cường và lòng yêu đời", bà Sasamoto nói. Thừa nhận mình là người thích bận rộn và ghét nhàn rỗi, không hề có thời gian để nghĩ đến việc giữ gìn sức khỏe như mọi người vẫn tưởng.
Cuộc sống của bà luôn tràn đầy nhiệt huyết, không đem tuổi tác ra làm lý do để lười biếng, ngay cả những người bạn ngoài 60 tuổi của bà vẫn đang hăng say làm việc không mệt mỏi. Bởi nếu cứ nghĩ đến tuổi già để rồi chán nản, chẳng thiết tha bất cứ điều gì thì chẳng phải sẽ rất mệt mỏi và càng nhanh chết dần mòn hay sao.
Câu chuyện về bà Sasamoto giúp ta thấy được việc giữ sự tươi trẻ trong tinh thần và suy nghĩ quan trọng thế nào. Không bao giờ là quá muộn để bạn bắt đầu thực hiện một điều gì đó, miễn là bạn có đủ đam mê và ý tưởng để hiện thực hóa mong muốn của mình.
Xem thêm nhiều tin hot trên Bestie!
TIẾN SĨ ĐỨC: CHỒNG HÔN VỢ MỖI SÁNG CÓ THỂ SỐNG THỌ THÊM 5 NĂM
Những nụ hôn ngọt ngào tưởng chừng chỉ có tác dụng tăng cường sự gắn kết tình cảm giữa hai người với nhau. Vậy nhưng thực tế thì chúng còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác mà chúng ta không ngờ tới.
Theo The Star, kết quả nghiên cứu từ các nhà khoa học Đức cho thấy những người đàn ông thường xuyên hôn vợ vào mỗi sáng trước khi đi làm có thể sống thọ hơn 5 năm so với nhóm người không hôn vợ. Bên cạnh đó nụ hôn còn là yếu tố xúc tác giúp tinh thần thêm tươi trẻ, khỏe khoắn hơn…
Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!
