Thực tế có những người tuy hình thể cân đối nhưng phần cổ vẫn bị to, thô gây mất cân đối với gương mặt và phần vai. Điều này còn khiến chính chủ khó mặc váy áo hở vai vì dễ khiến khuyết điểm càng thêm nổi bật.
Dưới đây là các động tác giúp phần cổ và xương quai xanh thon gọn hơn, đồng thời hỗ trợ cải thiện tình trạng nếp nhăn và giảm nhức mỏi tại vùng cổ.

>> Xem thêm: "Tống khứ" mỡ bụng với 5 phút thực hiện động tác "siêu nhân" mỗi ngày


>> Đừng bỏ lỡ: Cải thiện nhanh đùi to, chân cong với 5 bài tập đơn giản ngay tại nhà



>> Xem thêm: Bài tập giảm mỡ lưng và bắp tay, tạo hình xương cánh bướm cực dễ



Trước khi thực hiện các động tác giúp cổ thon gọn thì các bạn nhớ khởi động thật kỹ lưỡng, đặc biệt tại phần cổ, vai và cánh tay. Bên cạnh đó việc sửa đổi tư thế ngồi đúng, không bị cong, vẹo cột sống, đầu không bị chúi về phía trước cũng góp phần giúp phần cổ của bạn trông đẹp tinh tế hơn.
Ảnh: Bright Side
Xem thêm nhiều tin hot trên Bestie!
PHA TRÀ ĐEN CÙNG CHANH VÀ TÁO GIÚP ĐỐT CHÁY MỠ THỪA DÀNH CHO HỘI LƯỜI
Một trong những nguyên nhân khác khiến chiếc cổ tích nhiều mỡ thừa là do tình trạng tăng cân. Vì thế nên bên cạnh việc tập các động tác trên thì bạn cũng cần chú ý xây dựng chế độ ăn kiêng thích hợp. Đặc biệt thói quen uống trà đen mỗi ngày sẽ là gợi ý không tồi dành cho những bạn muốn giảm cân an toàn và hiệu quả đấy.
Cách pha trà đen giảm cân. Trước hết bạn cần chuẩn bị 5 gam trà đen, quả táo và đường phèn (tùy khẩu vị của bạn). Táo và trà đen bạn đem đun trên bếp lửa nhỏ khoảng 20 phút, sau đó thêm đường phèn vào đun khoảng 2 phút nữa thì tắt bếp, đem lọc qua rây là có thể thưởng thức rồi…
Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!