Trải qua nhiều biến cố trong cuộc sống, giờ đây người ta đang thấy một Lý Nhược Đồng tự do tự tại, ngày càng đằm thắm, trẻ trung và quyến rũ hơn nhiều so với tuổi thực của mình. Vài năm trở lại đây, “Cô Cô đẹp nhất màn ảnh nhỏ” tích cực hoạt động trong lĩnh vực thời trang, tham gia nhiều sự kiện và phim ảnh.
Để duy trì vẻ ngoài trẻ trung cùng sức hút không giảm sút suốt thời gian dài thì chắc chắn mỹ nhân họ Lý phải có những bí quyết riêng, cùng tìm hiểu xem đó là gì nhé.
>> Xem thêm: Con gái khoe mẹ u60, ai cũng tưởng chị gái vì da mịn, chân thon dài
Uống trà hắc kỷ tử và nhụy hoa nghệ tây
Lý Nhược Đồng giữ thói quen uống trà hắc kỷ tử, cho thêm vào một vài sợi nhụy hoa nghệ tây. Cả hai loại nguyên liệu này đều nổi tiếng với công dụng ngăn ngừa lão hóa, tăng cường trao đổi chất, tốt cho tiêu hóa và giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Đặc biệt chúng giúp kiềm chế quá trình lưu hóa các gốc tự do để tái tạo tế bào da, làm mờ thâm sẹo và cho da mềm mại, mịn màng hơn.
>> Đừng bỏ lỡ: Sao Cbiz U40, U50 "lột xác" nhờ cắt tóc ngắn: Dương Thừa Lâm trẻ trung
Ngủ nhiều
Người đẹp 54 tuổi tiết lộ bản thân rất thích ngủ và gần như không bao giờ để mình bị thiếu ngủ. Cô thường ngủ hơn 10 tiếng/ngày và có thể ngủ cả ngày nếu không bị ai đánh thức. Vào những ngày không phải đóng phim, Nhược Đồng sẽ ở trong phòng và tắt điện thoại. Nhờ ngủ nghỉ đầy đủ nên tinh thần cùng làn da luôn trong trạng thái khỏe đẹp và tràn năng lượng.
>> Xem thêm: Nhan sắc trẻ trung của "quan âm đẹp nhất màn ảnh Hoa ngữ" ở tuổi U70
Tuân thủ chế độ tập luyện nghiêm khắc
Suốt gần 10 năm qua, Lý Nhược Đồng duy trì thói quen đến phòng gym 3 – 5 buổi/tuần, mỗi buổi 2 tiếng để tăng cường sức khỏe và sở hữu vóc dáng săn chắc, nổi cơ bụng như hiện tại. Cũng nhờ gym mà nữ diễn viên thoát khỏi tình trạng u uất, trầm cảm để trở thành một Lý Nhược Đồng vui vẻ năng động như hiện tại.
Chú trọng bữa sáng
Đối với thực đơn ăn uống hàng ngày, nàng “Cô Cô” đặc biệt quan tâm đến bữa sáng và luôn nạp vào cơ thể đầy đủ dưỡng chất từ protein, xơ và vitamin vào đầu ngày. Ngũ cốc, 2 quả trứng cùng 1 quả chuối là những món được người đẹp thường xuyên lựa chọn. Bên cạnh đó, mỗi bữa cô chỉ ăn vừa bụng, hạn chế đường và nước uống đóng chai.
Nhiều người thắc mắc rằng liệu có phải vì sống độc thân, không vướng bận chuyện chăm lo gia đình, chồng con... nên Lý Nhược Đồng mới giữ mãi vẻ trẻ trung như vậy hay không? Nữ diễn viên đã trả lời rằng hiện tại cô không còn tạo áp lực cho bản thân như trước, chuyện gì đến sẽ đến, nếu buồn cũng nhanh chóng bỏ qua, đó là lý do cô vẫn vui vẻ và thoải mái dù có thế nào đi nữa.
Xem thêm nhiều tin hot trên BESTIE!
Tập cardio tại nhà mỗi sáng giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn chạy bộ
Nếu cũng muốn sở hữu sắc vóc thon gọn, săn chắc như nữ diễn viên Lý Nhược Đồng nhưng không có nhiều thời gian để đến phòng tập thường xuyên thì bạn cũng có thể áp dụng bài tập cardio ngay tại nhà, vừa thuận tiện lại cho tác dụng đốt mỡ rất hiệu quả đấy nhé.
Có rất nhiều động tác để bạn luyện tập nhưng một trong các động tác dễ nhất là Burbee. Động này tuy thực hiện rất đơn giản nhưng lại tiêu tốn khá nhiều năng lượng, nhờ vậy giúp bạn nhanh đốt mỡ thừa.
Ở tư thế chống đẩy, bạn thực hiện 5 cái chống đẩy rồi trở về tư thế ngồi xổm, sau đó đứng dậy đưa tay lên cao. Lặp lại khoảng 15 - 20 lần thì dừng nghỉ. Các cơ vùng bụng, ngực, hông, tay và chân đều được hưởng lợi từ động tác này.
Xem thêm thông tin TẠI ĐÂY!
