Phụ nữ ở độ tuổi U50, U60 thì làn da cùng thân hình đã lão hóa đi nhiều, chẳng thể trẻ trung, khỏe khoắn như độ tuổi đôi mươi được nữa. Nhưng vẫn còn rất nhiều người sẽ khiến bạn phải cảm thán khi dù đã bước sang tuổi ngũ tuần, lục tuần vẫn sở hữu một thân hình săn chắc, không chút mỡ thừa, không những vậy nhan sắc vẫn còn rất trẻ trung.
Những phụ nữ này có người đã lên chức bà ngoại nhưng vẫn trẻ mãi không già. Để có được nhan sắc trẻ trung cũng như một thân hình nóng bỏng như vậy, mỗi người lại có một bí quyết riêng của mình, tuy đơn giản nhưng lại rất hiệu quả.
>> Xem thêm: Bí kíp giữ dáng của người mẫu U60: chăm đi bộ, kiêng đường
"Bà ngoại" U60 khoe vóc dáng gợi cảm, trẻ trung
Một người phụ nữ ở Hà Nam, Trung Quốc có tên Diệp A Di đã từng khiến nhiều cư dân mạng phải trầm trồ khi chiêm ngưỡng những bức ảnh khoe body nóng bỏng, sự tươi trẻ ở độ tuổi gần 60. Được biết người phụ nữ này đã lên chức bà ngoại, và hiện tại đã ở độ tuổi U60 nhưng vóc dáng vẫn chuẩn không cần chỉnh, làn da căng mướt khỏe khoắn khiến nhiều người phải mê mẩn.
>> Đừng bỏ lỡ: 8 sao Hollywood U60, U70 vẫn đẹp bất chấp: tuổi tác chỉ là con số!
Để có được một ngoại hình trẻ trung, quyến rũ như vậy chính là nhờ chế độ tập luyện đều đặn cũng như chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh từ khi bà còn trẻ. Những bài tập vận động mà Diệp A Di yêu thích và thường xuyên tập luyện nhất đó chính là bơi lội và những bài tập về tạ. Chính vì vậy mà cô luôn giữ được một thân hình khỏe mạnh, săn chắc, chống chọi lại với sự lão hóa theo thời gian.
Tuổi càng cao thì sức khỏe luôn là vấn đề được quan tâm nhất. Chỉ có vận động, tập luyện hằng ngày là cách giúp nâng cao sức khỏe hiệu quả nhất. Diệp A Di hiểu được điều đó, vì thế mỗi tuần đều đặn đến phòng tập gym 3 lần, ngoài ra cũng rất thường xuyên bơi lội để cơ thể thêm phần dẻo dai, uyển chuyển.
Bà mẹ 49 tuổi ở Đài Loan
Cô Diệp A Di chỉ là một trong số những bà mẹ ở độ tuổi U50, U60 khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi ngoại hình trẻ trung, mà còn rất nhiều bà mẹ khác cũng trẻ đẹp như vậy. Cô Trương Đình Tuyên ở Đài Loan, sinh năm 1971, năm nay đã bước sang tuổi 49 nhưng vẫn khiến nhiều người phải trầm trồ bởi ngoại hình xinh đẹp, trẻ trung chẳng khác nào thiếu nữ.
>> Có thể bạn chưa biết: U60, Thanh Lam và loạt mỹ nhân Việt vẫn quyến rũ, xinh tươi mơn mởn
Được biết, cô đã trải qua hai lần sinh nở và đã có một khoảng thời gian sau sinh tăng cân mất kiểm soát, có thời điểm đã lên tới 70 kg. Nhưng nhờ việc tập luyện chăm chỉ cùng với một chế độ ăn uống khoa học, chỉ sau một thời gian Trương Đình Tuyên đã lấy lại được vóc dáng mảnh mai cũng như nhan sắc xinh đẹp của trước đây. Bà mẹ hai con sau quá trình giảm cân thì giờ đây chỉ nặng 48 kg.
>> Cập nhật nhiều tin tức về làm đẹp tại Beauty Plus: https://www.facebook.com/BeautyPlus.Bestie
Người phụ nữ U60 khoe body săn chắc nhờ tập luyện
Một bà mẹ tuổi lục tuần khác sở hữu một thân hình săn chắc cũng rất đáng ngưỡng mộ đó là Wendy Ida. Được biết Wendy Ida năm nay đã 64 tuổi, đã là mẹ của 3 đứa con nhưng nhờ việc tập luyện chăm chỉ nhiều năm liền mà hiện tại cô vẫn giữ được thân hình khỏe khoắn với những múi cơ săn chắc, không những vậy còn lộ cả cơ bụng 6 múi.
Theo những gì cô chia sẻ, mỗi ngày đều sẽ luyện tập ở phòng tập gym, thời gian dao động từ 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng. Cô tìm tới gym khá muộn khi đã trải qua 3 lần sinh nở và lúc đó đã 43 tuổi, nhưng bằng sự quyết tâm sau một thời gian dài luyện tập đã sở hữu một vóc dáng khỏe khoắn như mong ước. Chính bà còn cảm thấy rằng ở thời điểm hiện tại bản thân còn trẻ trung hơn hẳn so với thời kì sinh em bé thứ 3 xong.
Người ta thường nói, thời gian chính là kẻ thù của phái đẹp khi mà nhan sắc ngày càng tàn phai, sức khỏe lẫn thân hình cũng không còn được như trước, nhưng có lẽ đối với 3 bà mẹ trên lại hoàn toàn ngược lại. Nhờ sự chăm chỉ tập luyện cũng như ăn uống khoa học trong một thời gian dài mà giờ đây đã ở độ tuổi ngũ tuần, lục tuần nhưng vẫn sở hữu ngoại hình trẻ trung khiến nhiều người ngưỡng mộ.
>> Thỏa sức tham khảo tuyệt chiêu làm đẹp hấp dẫn khác tại fanpage: https://www.facebook.com/YANLoveBeauty/
Quý độc giả theo dõi những thông tin thú vị khác trên Bestie nhé!
Bí quyết giúp người phụ nữ "chiến thắng thời gian", càng nhiều tuổi lại càng thêm trẻ đẹp
Nhiều người rất nhanh chóng lão hóa khiến bản thân trong già hơn trước tuổi khá nhiều vì lười luyện tập, ăn uống không khoa học. Cũng chính vì thế mà việc luyện tập, ăn uống đối với mỗi người là rất quan trọng. Tập luyện thể dục thể thao không chỉ khiến cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn mà còn rất hiệu quả đối với những người muốn giảm cân, giữ dáng, sở hữu một body săn chắc.
Một cuộc sống lành mạnh cũng là điều thiết yếu. Để tạo được một thói quen sống lành mạnh thì việc đầu tiên và quan trọng nhất cần thay đổi đó là thói quen ăn uống. Bạn nên hạn chế các món đồ ngọt hay các món ăn nhiều dầu mỡ, các loại nước chứa cồn, chứa ga cũng nên được kiểm soát chặt chẽ hơn. Thay vào đó, bạn nên cung cấp cho cơ thể thêm nhiều vitamin và chất xơ trong hoa quả hay các loại hạt ngũ cốc.
