Nước là một phần không thể thiếu của cuộc sống và cơ thể con người. Và mỗi khi thời tiết càng nóng chúng ta càng cần nhiều nước hơn nhưng nếu là nước đá lạnh thì sẽ không mang lại hiệu quả tốt như chúng ta tưởng.
Bởi lẽ uống nước đá lạnh vào những ngày nắng nóng sẽ có thể làm tổn hại đến sức khỏe nhiều hơn những gì chúng ta tưởng tượng.
>> Xem thêm: Dụng cụ chăm sóc sức khỏe cho trẻ em, ba mẹ nên trang bị cho con
1. Gây ra viêm họng
Uống nước đá giải khát tức thì nhưng lâu dần sẽ khiến cho cổ họng bị khô hơn, làm cho chúng ta cảm thấy vô cùng khó chịu, rát và đau. Chất nhờn trong cổ họng cũng xuất hiện nhiều hơn khiến chúng ta khạc nhổ nhiều. Đó cũng chính là nguyên nhân dẫn đến viêm họng.
2. Gây ra tình trạng táo bón
Thông thường việc uống nước sẽ giúp chúng ta tiêu hóa dễ hơn nhưng uống nước đá thì không như vậy, nó có thể gây ra tình trạng táo bón. Do nước lạnh vào cơ thể khiến cho thức ăn trong ruột co lại, khả năng co bóp bị ảnh hưởng dẫn đến việc tiêu hóa của dạ dày và ruột cũng trở nên không tốt gây ra táo bón.
3. Gây tích tụ chất béo trong cơ thể
Nhiều người vẫn cho rằng uống nước sẽ giúp giảm được cân nặng, đốt cháy được nhiều calo nhưng nếu như nước đá không phải vậy. Nước lạnh thực tế làm chất béo trong cơ thể cứng lại và tắc nghẽn khiến cho chúng ta dù có hoạt động đến mức nào cũng rất khó để đốt cháy lượng mỡ thừa đó.
>> Xem thêm: Đại học Anglia Ruskin: Uống cà phê giúp phụ nữ tiêu mỡ, dáng đẹp
4. Làm chậm nhịp tim
Nghiên cứu của Đại học Anglia Ruskin cho biết nước lạnh còn khiến tim đập chậm lại bởi khi nước lạnh đi vào cơ thể sẽ có phản ứng bên trong và thực tế nó có những tác động tới dây thần kinh khiến chúng bị ức chế và làm nhịp tim suy giảm.
5. Giảm sức đề kháng
Thường nước đá chứa khá nhiều vi khuẩn và nhất là nước đá mua từ bên ngoài, chất lượng sẽ không được đảm bảo. Vậy nên khi nước đá tan hết trong cơ thể những con vi khuẩn sẽ bắt đầu tấn công bạn có thể gây ra những căn bệnh nguy hiểm và dần dần dẫn đến tình trạng suy giảm sức đề kháng của cơ thể.
6. Làm hỏng răng
Nhiệt độ thấp của nước lạnh sẽ gây ra nhiều tác động đến cơ thể chúng ta nhưng có lẽ tác động trực tiếp nhất chính là răng miệng. Răng có thể bị ê buốt gây ảnh hưởng đến chức năng của nó về lâu dài. Bên cạnh đó men răng cũng dễ bị rạn nứt dẫn đến sâu răng. Và nghiêm trọng hơn với những người có thói quen nhai đá thì răng còn có thể bị lung lay, bị sứt mẻ hoặc bị gãy. Vậy nên để bảo vệ răng luôn chắc khỏe hãy thay đổi thói quen sử dụng đá và nước đá nhé!
7. Làm giảm năng lượng
Một số người cho rằng việc uống nước lạnh sẽ làm sảng khoái hơn, giúp mình có thêm năng lượng. Nhưng thực tế thì nó có thể làm cho mình cảm thấy "đã" ngay giây phút vừa uống xong thôi, còn khi vào bên trong cơ thể, chúng ta sẽ bị mất rất nhiều năng lượng để làm nóng chỗ nước lạnh mới uống vào nên sẽ chỉ càng khiến mệt mỏi và uể oải hơn.
>> Xem thêm: Các nhà khoa học Anh tiết lộ: Uống cà phê giảm nguy cơ mắc bệnh gan
8. Gây sốc nhiệt
Uống nước lạnh ngay sau khi tập thể dục là vô cùng nguy hiểm. Bởi lúc mới tập luyện xong cơ thể đang tạo ra rất nhiều nhiệt nếu uống ngay nước lạnh vào sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể bị thay đổi đột ngột gây nên tình trạng sốc nhiệt.
Trên đây là những tình trạng có thể xảy ra với sức khỏe của chúng ta khi uống nước đá lạnh vào những ngày nắng nóng. Thế nên, hãy hạn chế uống nước đá trực tiếp mà thay bằng nước lọc, nước detox để bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Hãy đón xem những bài viết thú vị trên Bestie nhé!
Những mẹo chữa các vấn đề sức khỏe thường gặp: đau đầu, ngạt mũi nhanh hơn dùng thuốc
Có rất nhiều vấn đề về sức khỏe mà cơ thể chúng ta có thể tự chữa khỏi hoặc chỉ cần thực hiện một cách rất đơn giản mà không cần dùng đến thuốc nhưng nhiều người vẫn chưa được biết.
- Việc hắt hơi là một phản ứng bình thường của cơ thể nhưng nếu bạn đang trong một cuộc họp quan trọng và muốn ngăn nó lại thì hãy dùng lưỡi ép mạnh vào phần trong của hàm răng trên như vậy một vài giây sau sẽ hết.
- Tê tay cũng là tình trạng chung của nhiều người khi nằm hoặc ngồi ở một tư thế lâu và cách chữa nhanh nhất chính là cử động đầu của bạn để cổ được thoải mái thì tình trạng này cũng hết.
Xem thêm TẠI ĐÂY!
