Nhắc đến bệnh trĩ, ai ai cũng chỉ muốn tránh xa bởi nó không chỉ gây đau đớn mà còn khiến chúng ta cực kỳ khó chịu. Vậy nhưng không phải ai cũng biết nguyên nhân và cách phòng ngừa cho đến khi mắc phải rồi mới hối hận không kịp.
Câu chuyện của anh thanh niên văn phòng mắc bệnh trĩ được chia sẻ trên mạng xã hội là lời cảnh tỉnh cho nhiều người chỉ ngồi suốt ngày không chịu vận động và ăn quá ít rau xanh.
>> Xem thêm: Ngưng ngay những thực phẩm này nếu bạn đang bị táo bón kéo dài
Chàng trai chia sẻ câu chuyện đồng nghiệp của mình khổ sở vì trĩ
Tính chất công việc của những người làm văn phòng đa phần phải ngồi trên bàn giấy suốt 8 tiếng/ngày dần dần sẽ trở nên lười biếng vận động. Khi đi làm đã ngồi suốt đến chiều về không phải ai cũng rảnh rỗi để đến phòng tập hay ra công viên chạy bộ vì còn phải tụ tập bạn bè, giặt giũ nấu nướng hoặc chăm sóc con cái Vậy nên cơ thể mới rệu rạo, dễ mắc phải nhiều căn bệnh, trong đó có bệnh trĩ.
Mới đây một chàng trai chia sẻ câu chuyện đồng nghiệp của anh đã mắc bệnh trĩ khiến nhiều người hoảng hồn nhìn lại chính mình:
"Trước giờ cứ nghĩ "tờ rĩ" chỉ đơn giản là một thứ gì đó bình thường, cho đến khi thấy anh đồng nghiệp khổ sở thế này mới sợ "tờ rĩ". Ông này ăn cơm không bao giờ chịu gắp rau, xong làm văn phòng ngồi cả ngày, thể dục thể thao cũng lười nốt. Tóm lại là búi "tờ rĩ" to gần bằng buồng chuối. Bị "tờ rĩ" đã khổ rồi cắt "tờ rĩ" xong còn khổ hơn, đứng không đứng được, ngồi cũng không êm mà cái tầm mới cắt "tờ rĩ" xong ị trong huyết, nước mắt và gào thét.
Đêm muốn ngủ ngon thì cứ phải chổng мônɡ lên thì may ra... “
>> Xem thêm: 5 thói quen ăn uống giúp những ai ngồi nhiều, ít vận động thoát khỏi nỗi ám ảnh bệnh trĩ
Dân văn phòng ngồi 6-8 tiếng mỗi ngày có nguy cơ cao mắc bệnh trĩ
Chia sẻ trên Đời sống pháp lý, ThS BS Nguyễn Quang Huy - Trưởng khoa Ngoại tổng quát Bệnh viện Nhân dân 115 cho biết:
"Những người làm văn phòng, phải ngồi nhiều 6-8 tiếng mỗi ngày, nguy cơ mắc bệnh trĩ khá cao. Bởi khi họ ngồi làm việc trong khoảng thời gian dài như vậy góp phần gây áp lực lên hậu môn, trực tràng làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ".
Bên cạnh đó khi về nhà sau một ngày làm việc mệt mỏi, hầu hết mọi người chỉ muốn nghỉ ngơi nên cũng không tham gia vận động thêm mà lại tiếp tục ngồi xem máy tính hoặc điện thoại để giải trí. Điều này càng khiến nguy cơ mắc bệnh trĩ cao hơn. Và thậm chí trong thực tế số lượng nhân viên văn phòng mắc bệnh trĩ phải đi phẫu thuật là cao nhất. Vì vậy thật sự những người làm văn phòng cần lưu ý để tránh trường hợp xấu có thể xảy ra.
>> Xem thêm: Bác sĩ chỉ cách bắt bệnh qua vị trí đau bụng: đau nhói ở gần rốn có thể bị viêm ruột thừa
Những lưu ý giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ
- Uống đủ 2 lít đến 2,5 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và tránh táo bón và cũng chính là biện pháp đơn giản nhất để ngăn ngừa bệnh trĩ.
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây giúp cơ thể có đầy đủ chất dinh dưỡng và tránh bệnh táo bón – một nguyên nhân gây nên bệnh trĩ.
- Không nên ngồi một chỗ quá lâu, nên có khoảng thời gian giữa giờ vận động nhẹ bằng việc đi lại hoặc tập một vài động tác thể dục giúp cho khí huyết lưu thông, làm giảm căng thẳng để làm việc hiệu quả hơn và đặc biệt điều này sẽ giúp bạn không gây nên sức ép quá lớn cho ruột và hậu môn để có thể giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ.
- Tập thể dục đều đặn, thường xuyên vừa giúp cải thiện sức khỏe, làm thoải mái tinh thần và giúp tăng cường hoạt động cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh táo bón cũng chính là ngăn ngừa bệnh trĩ.
Có lẽ bệnh trĩ là nỗi sợ và nỗi ám ảnh của nhiều người và nhất là những người làm văn phòng với công việc đặc thù của mình. Nếu không có những sinh hoạt điều độ khoa học thì chắc chắn một ngày không xa căn bệnh này sẽ tìm đến chúng ta. Vậy nên hãy ghi nhớ những lời khuyên đó để luôn khỏe mạnh nhé!
Nguồn ảnh: Tổng hợp
Hãy theo dõi những bài viết trên Bestie.vn nhé!
Dùng điện thoại khi đi vệ sinh có thể dẫn đến bệnh trĩ
Thói quen dùng điện thoại trong khi đi vệ sinh là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên về vấn đề này, bác sĩ đa khoa Sarah Jarvis (Anh) cho biết: “Vừa đi vệ sinh, vừa dùng điện thoại sẽ khiến ta không thể tập trung ‘giải quyết’. Lúc này, não bị phân tâm khi theo dõi những tin tức từ điện thoại dẫn đến việc ta ngồi lì trong nhà vệ sinh. Điều này sẽ tạo áp lực ở tĩnh mạch trực tràng dưới khiến chúng phình ra và dần hình thành búi trĩ”.
Bên cạnh đó thói quen dùng điện thoại khi đi vệ sinh gây nên nguy cơ táo bón cao, thậm chí là máu cũng bị ứ lại tại khoang chậu gây sưng tĩnh mạch hậu môn hoặc chảy máu hậu môn. Và cũng từ đó có thể xuất hiện nhiều vi khuẩn gây viêm vùng này.
