Đối với những nghệ sĩ hoạt động trong showbiz thì việc có mọc vóc dáng thon gọn là điều rất quan trọng. Vì vậy mà nhiều người đã tìm đến những loại thực phẩm có khả năng giảm cân, duy trì vóc dáng xinh đẹp nhưng không có hại cho sức khỏe. Nước ép rau cần tây, hạt quinoa, hay yến mạch ngâm qua đêm là những sự lựa chọn đáng tin cậy cho việc ăn kiêng giữ dáng.
Nước ép rau cần tây
Từ đầu năm 2019, nước ép rau cần tây dần trở nên phổ biến và trở thành món đồ uống được nhiều người lựa chọn để chăm sóc sức khỏe. Nó trở thành một cơn sốt trên toàn cầu từ Âu sang Á khi được cô nàng hotgirl nổi tiếng Kylie Jenner lăng xê vô cùng tích cực.
Theo các nghiên cứu khoa học, uống nước ép cần tây sẽ giúp tăng lượng magie đáng kể, giúp giãn các mô cơ, thư giãn tâm trí và dễ dàng đi vào giấc ngủ. Không những thế nước ép cần tây còn có nhiều công dụng khác như giảm viêm, nhuận tràng, cải thiện thị lực, giảm huyết áp, phòng ngừa ung thư,… Để không gây nhàm chán nước ép rau cần có thể kết hợp cùng táo, cà chua hay dưa leo,...
Trào lưu uống nước ép rau cần giúp thải độc, đẹp da cũng được các sao Việt hết sức lăng xê. Nhiều nghệ sĩ nổi tiếng như Lam Trường, MC Nguyễn Diệp Chi hay hot mom Thủy Anh đã có những chia sẻ về loại đồ uống này.
>>Xem thêm: Bí đỏ, khoai tây - tinh bột càng ăn càng gầy, hội ăn kiêng tha hồ dùng.
Hạt Quinoa (Hạt diêm mạch)
Hạt diêm mạch được xem là “siêu thực phẩm” mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đồng thời còn có thể giúp duy trì vóc dáng nhờ tác dụng giảm cân. Loại hạt này có rất nhiều dưỡng chất cả các chất dinh dưỡng lẫn các chất chống oxy hóa. Ngoài ra hạt diêm mạch còn giúp kiểm soát đường huyết, trao đổi chất tốt hơn và còn giúp giảm cân.
Đây cũng là loại thực phẩm được nhiều sao nữ sử dụng để giữ dáng, đẹp da, có thể ăn thay cơm hoặc thêm vào những bữa ăn hằng ngày. Họ post những tấm hình lên Instagram đồng thời chia sẻ về tác dụng của loại hạt này cũng như công thức chế biến sao cho thật ngon miệng.
>> Xem thêm: Theo chế độ ăn sạch eat clean mẹ Việt kiều "rớt ngay" 8kg sau 4 tháng.
Yến mạch ngâm qua đêm
Một loại thực phẩm khác cũng rất tốt cho sức khỏe đó là yến mạch. Yến mạch giúp phòng chống các bệnh về tim mạch, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa ung thư, giảm căng thẳng mệt mỏi và đặc biệt nó cũng có tác dụng giảm cân.
Yến mạch cũng có thể chế biến thành nhiều kiểu khác nhau, nhưng yến mạch ngâm qua đêm được xem là loại thực phẩm vừa cung cấp đủ năng lượng lại vừa giúp cho việc giữ dáng. Thông thường hạt yến mạch sẽ được ngâm cùng với sữa tươi, các loại hoa quả, các loại hạt trong hũ thủy tinh từ đêm hôm trước và được dùng cho bữa sáng ngày hôm sau.
>> Đừng bỏ lỡ: Đại học Havard: Người thường xuyên ăn kiêng, ăn nhiều cá, thiền mỗi ngày,..rất khỏe mạnh.
Đây được xem là 3 loại thực phẩm vô cùng hiệu qủa, giúp bạn không phải quá kiêng ăn, kén chọn để giữ được vóc dáng thon gọn và một làn da đẹp. Sống và ăn uống một cách healthy đang là xu hướng hiện nay, vì vậy bạn hãy cập nhật những thông tin thật hữu ích này để có thể sống lành mạnh, khỏe đẹp nhất có thể.
(Nguồn ảnh: Internet)
Quý độc giả theo dõi Bestie để cập nhật những thông tin thú vị!
Giảm từ 80kg còn 57kg, cô gái chia sẻ: không bỏ bữa, ăn món ít đường
Béo phì luôn là ám ảnh đối với chị em phụ nữ, và họ luôn tìm nhiều cách khác nhau để có thể sở hữu một thân hình thon gọn. Mới đây một cô gái trẻ ở Nhật đã chia sẻ bí quyết giảm cân vô cùng hiệu quả của mình, khiến cô từ 80kg giảm còn 57kg trong sự ngỡ ngàng của nhiều người. Trong quá trình giảm cân, cô nàng luôn áp dụng 4 nguyên tắc sau:
- Ăn kiêng chứ không bỏ bữa
- Làm quen với những món ăn vặt ít đường
- Không bỏ qua những buổi tập luyện hằng ngày
- Ghi lại hành trình giảm cân của bạn
>> Xem thông tin chi tiết: TẠI ĐÂY!
Nguyễn Khoa Tóc Tiên là một nữ ca sĩ người Việt Nam. Năm 2013, Tóc Tiên thay đổi hình tượng của mình. Năm 2015, Tóc Tiên trở về Việt Nam tham gia The Remix, đánh đấu một cột mốc mới trong sự nghiệp. Cô hiện là ca sĩ của Trung tâm Thúy Nga và thường xuyên biểu diễn trong các chương trình Paris By Night của trung tâm này và rất thành công.
Tóc Tiên là cô ca sĩ 8x hiện đang được rất nhiều các bạn trẻ yêu thích bởi sự quyến rũ và nồng nàn. Sau sự trở lại thành công, cô nhận được nhiều đề cử hạng mục giải thưởng, trong đó có 1 đề cử của giải Cống hiến, một giải Làn Sóng Xanh, một giải Zing Music Awards và một giải Yan Vpop 20 Awards.
* Thông tin và tiểu sử Tóc Tiên:
- Tên thật: Nguyễn Khoa Tóc Tiên
- Ngày sinh: 13/05/1989
- Nghề nghiệp: Ca sĩ, diễn viên, vũ công, người dẫn chương trình
- Các giải thưởng đã đạt được: Pretty Woman – Cô gái ngọt ngào của năm (2014); Nữ ca sĩ phong cách triển vọng của năm (2015); Top 5 ca sĩ được yêu thích bảng Top Hit Làn Sóng Xanh (2015); Video ca nhạc được cover nhiều nhất (2015); Top ca khúc hit năm 2015; Nữ nghệ sĩ xuất sắc nhất (2015); Ca khúc Dance/Electronic được yêu thích (2015); Nữ ca sĩ phong cách nhất của năm (2017); Nghệ sĩ Việt Nam xuất sắc nhất (MAMA 2017)
Xem thêm >>
