Người phụ nữ hiện đại không cần phải quá giỏi giang, xinh đẹp hay nắm trong tay quyền cao chức trọng mà là người hiểu được giá trị của bản thân, người biết sống vì mình. Để làm được điều đó, bạn cần trang bị cho mình những hành trang cần thiết. Không gì khác, đó chính là 15 thói quen trong một ngày mà chúng tôi sắp kể đến sau đây.
Buổi sáng
1. Yoga / thiền / thể dục
Không cần tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ đau đớn, tập luyện 15 phút mỗi ngày sẽ giúp cho cả vóc dáng lẫn làn da của bạn đẹp lên trông thấy.
2. Ngậm một thìa mật ong
Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để sử dụng mật ong. Ngoài tác dụng làm đẹp da, mật ong còn giúp giảm cân, giữ dáng, chống lão hóa và rất có lợi cho sức khỏe.
3. Soi gương, chải tóc chỉn chu
Thói quen mà người phụ nữ hiện đại bắt buộc phải nhớ trước khi ra khỏi nhà là soi gương, chảy tóc và chỉnh trang y phục.
4. Thời trang thanh lịch như phụ nữ Pháp
Thay vì áo hai dây, váy xẻ tà cao chót vót, phụ nữ Pháp sẽ ưu tiên lựa chọn quần jeans, áo sơ mi, áo khoác dáng dài đi kèm với phụ kiện màu sắc để giúp bản thân trông vừa thanh lịch, vừa trẻ trung, năng động.
5. Thoa kem chống nắng
Chỉ mất chưa đầy 2 phút là bạn đã có thể bảo vệ da khi ra ngoài bởi ánh nắng mặt trời chứa các tia UV gây hại rất lớn đến làn da.
6. Mùi hương cơ thể
Nhắc đến mùi hương, ai ai cũng sẽ nghĩ ngay đến nước hoa. Tuy nhiên, mùi hương mà chúng tôi muốn đề cập đến ở đây không đơn giản như vậy. Nó bao gồm cả mùi hương của quần áo, sữa tắm, sữa dưỡng thể nữa cơ.
7. Bữa sáng hoành tráng
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Chính vì vậy, một người phụ nữ hiện đại không được bỏ qua bữa sáng. Dù muốn tăng hay giảm cân thì bạn cũng phải đầu tư bữa sáng thật hoàn hảo cho mình.
Buổi trưa
8. Ăn trưa vừa phải
Không giống với bữa sáng, bữa trưa đòi hỏi sự cân bằng các chất. Việc ăn quá nhiều vào bữa trưa sẽ dẫn đến hiện tượng mỡ thừa tích tụ ở bụng và đùi.
9. Chợp mắt ít nhất 5 phút để giúp mắt đỡ mỏi
Phụ nữ hiện đại còn dành sự quan tâm đặc biệt cho đôi mắt. Cho mắt thư giãn 5 phút sau khoảng thời gian dài làm việc để tránh tình trạng quá tải, khiến mắt yếu dần đi.
10. Xịt khoáng
Nhiều người thường xem nhẹ hoặc thậm chí là bỏ qua bước này mà quên mất rằng việc cung cấp độ ẩm cho da là điều vô cùng cần thiết.
11. Vận động nhẹ
Tác dụng của việc này là làm giảm căng thẳng, loại bỏ stress - hai yếu tố đi đôi cùng già nua và béo phì.
Buổi tối
12. Ăn tối trước 7 giờ
Ăn tối trước 7 giờ, thức ăn sẽ được cơ thể hấp thụ và tiêu hóa một cách dễ dàng, nhanh chóng.
13. Cắt móng tay, móng chân gọn gàng
Chưa tính đến mặt hiện đại hay không thì đây được xem là yếu tố giúp bạn thể hiện được mức độ chăm sóc cơ thể của bản thân.
14. Tẩy trang và dưỡng ẩm cho da
Dù trang điểm hay để mặt mộc đi làm thì bạn vẫn phải tẩy trang để làm sạch lớp bụi bẩn bám trên da mà nước không thể nào làm sạch được. Thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo tùy vào nhu cầu của mỗi người nhưng dưỡng ẩm cho da là bước mà ai cũng không thể bỏ qua.
15. Massage mắt trước khi đi ngủ
Không chỉ giúp thư giãn, massage mắt một cách nhẹ nhàng sẽ khiến bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Lẽ dĩ nhiên, việc này cũng giúp giảm bọng mắt, đẩy lùi vết thâm và vết chân chim.
Trên đây là 15 điều trong ngày mà mọi phụ nữ thời hiện đại đều nên thực hiện. Nếu chưa biết hoặc thiếu sót điều gì, bạn nên học hoặc bổ sung ngay kẻo bị lạc hậu, bị tụt lại phía sau đấy nhé.
