Không chỉ là làm xấu ngoại hình, béo bụng có mối liên quan mật thiết tới vấn đề sức khỏe, nhất là các bệnh liên quan tới tim mạch, tiểu đường, ung thư… Bên cạnh đó, việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn có khả năng làm tăng cân, táo bón thì còn tạo cảm giác đầy hơi, nặng nề.
Những loại thức uống dưới đây có tác dụng tăng cường sức hoạt động của ruột già, tăng cường trao đổi chất, giải phóng chất độc và chất thải trong cơ thể giúp giảm cân từ từ và an toàn. Bạn sẽ cảm thấy năng động, nhẹ nhõm, tự tin hơn vào mỗi sáng thức dậy.
Hỗn hợp nước chanh, mùi tây và bột quế
Sự kết hợp giữa chanh, mùi tây, bột quế không chỉ giúp người uống giảm lượng mỡ bụng đáng kể mà còn mang đến nhiều lợi ích khác như: lợi tiểu, loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa nhiễm trùng bàng quang, thận, giảm căng thẳng, hôi miệng…
Để chuẩn bị thức uống này vô cùng đơn giản. Bạn cần chuẩn bị 0,5 lít nước lọc, 1 quả chanh, 1 ít rau mùi tây, 1 thìa bột quế, 1 ít gừng băm nhuyễn. Sau đó, bạn đổ tất cả hỗn hợp trên vào máy xay nhuyễn và sau đó uống hỗn hợp này trước khi ngủ.
Nước rau mùi, dưa leo, mật ong, nha đam và gừng
Nếu như rau mùi có khả năng thanh lọc, giải phóng các tế nào chất béo dạng lỏng thì dưa leo cung cấp nước giúp bạn tăng cường chuyển hóa chất, từ đó loại bỏ độc tố và mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Trong khi đó, gừng có tác dụng sinh nhiệt và đốt cháy lượng chất béo tịch tụ dưới da. Mật ong và nha đam có hàm lượng vitamin và axit tự nhiên có tác dụng đánh tan các tế bào mỡ thừa vô cùng hữu hiệu.
Việc kết hợp các nguyên liệu tự nhiên kể trên có tác dụng giảm mỡ bụng đáng ngạc nhiên. Để chuẩn bị hỗn hợp nước này, bạn cần chuẩn bị 1 bó rau mùi hoặc 1 nhánh rau mùi tây, 1 quả dưa leo, 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh gel nha đam và ¼ củ gừng. Sau khi rửa sạch, cắt nhỏ các nguyên liệu và cho vào máy xay nhuyễn và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Ngoài việc sử dụng trước khi ngủ, khi uống loại nước này bạn cần kết hợp với một chế độ tập luyện khoa học và bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày để bảo đảm cơ thể đang chuyển hóa trong điều kiện tốt nhất.
Nước ép nho
Một ly nước ép nho nguyên chất có chứa chất chống oxy hóa giúp chuyển đổi lượng chất béo màu trắng thành chất béo nâu, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân. Một ly nước ép nho trước khi ngủ ngoài việc giúp giảm cân nó còn có tác dụng mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon.
Nước ép bưởi, quế
Bưởi được coi là một trong những siêu thực phẩm tuyệt vời trong công cuộc giảm cân hàng ngày, trong bưởi chứa khá nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp da luôn trẻ khỏe, mịn màng. Bạn có biết một quả bưởi chỉ chứa 53 calo và 2g chất xơ?
Còn quế thì thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải mỡ thừa trong người, vì vậy khi bưởi và quế kết hợp với nhau sẽ giúp thúc đẩy quá trình giảm cân của cơ thể. Đặc biệt là giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Một ly nước ép bưởi trong thời gian ngủ làm giảm mức độ thèm ăn của bạn và có khả năng kiểm soát cơn đói của bạn cho đến sáng hôm sau.
Nước ép dưa chuột, chanh, gừng
Hỗn hợp nước gồm ba thành phần kể trên giúp giảm cân hiệu quả và hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn. Để chuẩn bị hỗn hợp này, bạn cần chuẩn 6 lát dưa chuột, 2 muỗng canh nước chanh và 1-2 muỗng canh gừng (nếu không có bạn có thể thay bằng bột gừng).
Những loại thức uống từ các nguyên liệu tự nhiên kể trên không chỉ giúp bạn giảm mỡ thừa từ cơ thể mà còn là những nguồn cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết.
(Ảnh Internet)
>> SAO VIỆT
- Cập nhật các thông tin, tin tức nóng nhất trong showbiz Việt Nam hiện nay.
- Khám phá chuyện đời tư, scandals, hậu trường, gia đình, thời trang, sở thích, gu ăn mặc của các thần tượng đình đám hiện nay như: Hoài Linh, Đàm Vĩnh Hưng, Mỹ Tâm, Sơn Tùng M-TP, Sobin Hoàng Sơn,...... hay các cặp đôi được cộng đồng quan tâm như: Trấn Thành - Hari Won, Trường Giang - Nhã Phương,.....
- Theo dõi tin tức mới nhất, nóng nhất của các Sao Việt ngay nhé!
Xem thêm >>
