1. Dùng đồ lót giá rẻ
Nhiều bạn cho rằng đồ lót mặc bên trong nên không cần xài đồ tốt mắc tiền, thay vào đó chú trọng đến quần áo bên ngoài hơn. Nhưng việc tiết kiệm này nếu tính kĩ thì cũng không hơn gì. Hàng tốt đắt hơn chút nhưng sẽ bền hơn, sử dụng trong thời gian dài, vừa không phá dáng mà kiểu cách đẹp hơn hẳn. Trong khi đồ lót rẻ được may từ những loại vải kém chất lượng, mau hỏng. Cho nên hãy lựa chọn đồ lót theo chất lượng, sự thoải mái và độ bền thay vì dựa trên giá cả.
2. Mặc đồ lót đi ngủ
Bạn không nhất thiết phải "thả rông" khi ngủ nhưng chắc chắn không phải là ý hay khi mặc những bộ đồ lót cầu kì, khó chịu bên dưới lớp áo ngủ thoải mái. Đặc biệt khi bạn thường xuyên cập nhật thông tin về những căn bệnh như nấm men và viêm âm đạo. Việc vùng kín bị ẩm có thể dẫn đến sự gia tăng vi khuẩn và thậm chí là bị nấm vùng kín khi bạn mặc đồ lót 24/7. Việc để cho vùng tam giác được thông thoáng sẽ khiến chúng khô ráo và sạch sẽ hơn. Nếu như bạn không thể thoải mái khi đi ngủ mà không mặc đồ lót vào mỗi tối, thì bạn có thể thử một vài ngày để thấy được những lợi ích mà nó mang lại trước khi tập dần thói quen này.
3. "Thả rông" cả ngày
Việc để vùng kín được thoải mái khi đi ngủ không có nghĩa là bạn từ bỏ hoàn toàn việc mang đồ lót cả ngày. Mặc dù việc không mặc đồ lót trong một số trường hợp có thể mang lại lợi ích về sức khỏe nhưng lại vô cùng nguy hiểm trong những trường hợp khác. Việc không mặc quần lót khi mặc những loại áo quần ngoài như jean có thể gây ra sự cọ xát, dẫn đến các vết loét và cuối cùng là tình trạng viêm nhiễm. Vậy nên, bạn chỉ nên để cho vùng kín của mình được thoải mái khi đi ngủ mỗi đêm, nhưng nhớ bảo vệ chúng bằng lớp quần lót mềm mại khi mặc những bộ đồ hằng ngày.
4. Mặc đồ lót không đúng size
Không ai muốn “bơi” trong chiếc quần chip, sẽ không thoải mái và khó coi, nhưng mặc quần quá chật thậm chí còn gây ra nhiều tác hại tồi tệ hơn. Quần lót chật có khả năng cản trở hoạt động hệ tuần hoàn, khiến các mô và tế bào không nhận được đủ oxy và dưỡng chất. Nếu tình trạng này duy trì trong thời gian dài, khu vực này sẽ phải chịu hiện tượng khó chịu thậm chí đau nhức.
Ngoài ra, quần lót quá chật sẽ cọ xát và gây kích ứng cho da. “Nếu da bạn không bị kích ứng, quần lót chật cũng không ảnh hưởng nhiều đến bạn, nhưng nếu bạn bị kích thì không nên mặc đồ lót chật nữa”, Raquel B. Dardik - Phó giáo sư Lâm sàng Khoa sản và Phụ khoa tại Trung tâm Y tế NYU Langone (New York, Mỹ), cho biết.
5. Sử dụng quần lót dây
Quần lót dây có lẽ là sự lựa chọn hoàn hảo vào những ngày bạn tập yoga hoặc leo núi, nhưng chúng cũng chứa đầy những rủi ro mà có thể bạn chưa biết. Vi khuẩn ecoli là vi khuẩn phổ biến nhất có trong đại tràng, nếu chúng tồn tại trong quần của bạn thì chúng hoàn toàn có thể lây lan và di chuyển. Vi khuẩn ecoli có thể di chuyển vào gần âm đạo hay niệu đạo của bạn và những chiếc quần lót dây chính là những tác nhân giúp cho vi khuẩn này dễ dàng đi vào trong âm đạo hoặc niệu đạo. Không chỉ vậy, những chiếc quần lót dây còn gây ra những vết rát trên da ở khu vực âm hộ và trực tràng vốn là những thứ mà bạn không hề muốn trải nghiệm. Tương tự với những loại quần từ vải tơ tằm, trong trường hợp bạn muốn thì bạn nên mặc chúng trong thời gian ngắn và nên giữ vệ sinh sạch sẽ cho vùng kín của mình.
6. Dùng máy giặt để giặt đồ lót
Giặt bằng nước nóng, quay trong máy giặt, ngâm trong chất tẩy rửa sẽ làm mất độ đàn hồi của vải đồ lót. Thay vào đó, bạn nên giặt bằng tay với xà phòng nhẹ, sử dụng một túi lưới giặt đồ và dùng nước lạnh để giặt. Không làm khô bằng chế độ hấp, sấy mà thay vào đó phơi lên dây cho khô tự nhiên.
7. Không thay đồ lót sau khi tập luyện
Không thay đồ lót lẫn đồ mặc ngoài nhễ nhại mồ hôi sau thời gian luyện tập thể thao có thể khiến cơ thể của bạn bốc mùi hoặc thậm chí là dẫn đến bệnh nấm da ở phụ nữ. Mặc dù việc này không dẫn đến các viêm nhiễm bên trong nhưng chúng lại hoàn toàn có thể khiến bạn bị hăm, đau rát, nấm da và hiện tượng phát ban. Việc mặc đồ lót đầy mồ hôi sau khi luyện tập có thể khiến vùng kín của bạn bị ẩm và tăng độ ma sát. Vậy nên thay một bộ đồ lót khô ráo và sạch sẽ có thể khiến cho bạn cảm thấy thoải mái, tự tin hơn và hạn chế các nguy cơ mắc bệnh vùng kín cho bạn.
8. Mặc đồ lót có màu sắc sặc sỡ
Phụ nữ thường thích nội y màu sắc nhưng thật ra sở thích này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe bởi nó thường được nhuộm phẩm màu và có thể chứa nhiều hóa chất độc hại để giữ cho màu sắc đó được lâu. Thuốc nhuộm có thể gây kích ứng cho phần da quanh âm đạo, đặc biệt nếu bạn vốn có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị viêm nhiễm âm đạo.
9. Sử dụng sai loại bột giặt
Áo quần dành cho các vùng da khác trên cơ thể như tay hoặc chân thì có thể không đòi hỏi những loại bột giặt riêng nhưng vùng kín của bạn thì có. Một trong những nguyên nhân dẫn đến những căn bệnh phụ khoa ở phụ nữ chính là loại bột giặt họ dùng để giặt đồ lót vì vùng kín thường nhạy cảm hơn những bộ phận khác của cơ thể. Các bác sĩ phụ khoa khuyên bạn nên sử dụng các loại bột giặt không mùi hoặc những loại chống dị ứng đê đảm bảo đồ lót của bạn được giặt sạch nhưng không gây ra bất kì kích ứng nào cho da.
10. Phơi đồ lót trong nhà tắm
Bạn luôn có thói quen sẵn tiện giặt quần lót sau mỗi lẫn tắm gội, đồng thời phơi chúng trong nhà tắm. Tuy rằng làm như thế rất tiện lợi, nhưng việc này sẽ khiến cho bạn có nguy cơ mắc phải những căn bệnh tiềm ẩn, đặc biệt là đối với những người có tiền sử hoặc đang mắc bệnh ở vùng kín. Bởi lẽ môi trường ẩm thấp, không thông gió trong nhà tắm là nơi lí tưởng cho các vi khuẩn sinh sôi và cư ngụ.
Thông thường, chúng ta chỉ quan tâm đến những món đồ mặc ngoài của mình nhiều hơn những món đồ lót bên trong. Tuy chỉ là nội y nhưng chúng cũng xứng đáng có được sự chú ý vì những mối nguy hại có thể xảy ra cho cơ thể nếu như bạn chọn nhầm đồ nhỏ.
