"Bestie ơi, mình đang rất lo lắng vì bỗng dưng mất hứng thú trong chuyện chăn gối? Mình và chồng cùng 28 tuổi và đang có con trai 3 tuổi."
(minhvietxx@yahoo.com)
Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho sự ham muốn trong chuyện chăn gối sụt giảm, để giải quyết được vấn đề này, ta phải đi tìm hiểu tận “gốc” nguyên nhân làm giảm ham muốn và có biện pháp khắc phục thích hợp.
Nguyên nhân và cách giải quyết
1. Căng thẳng
Đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến sụt giảm ham muốn ở nữ giới. Căng thẳng từ công việc, cuộc sống, tài chính trong gia đình, con cái... đều khiến phụ nữ không còn tâm trí nghĩ đến “chuyện ấy”.
Để có một “cuộc yêu” hoàn hảo như những ngày đầu, bạn nên rũ bỏ âu lo, sống một cách lạc quan, tích cực. Bên cạnh đó, cả hai có thể đăng ký đi học yoga đôi hoặc tập thể dục nhẹ nhàng, điều này sẽ giúp tăng cường sức khỏe đồng thời cũng nâng cao ham muốn phòng the.
2. Con cái
Phụ nữ sau khi sinh con thường có xu hướng yêu con hơn “yêu” chồng. Hơn nữa, việc chăm sóc con cái quay cuồng suốt 24 tiếng cũng khiến phụ nữ mệt mỏi, không còn đủ sức để làm “chuyện ấy”. Có nhiều gia đình để con cái ngủ chung với bố mẹ nên càng khiến việc quan hệ khó khăn và không còn thoải mái.
Thỉnh thoảng, cuối tuần bạn có thể gửi con về nhà ngoại hoặc nhà nội để vợ chồng có không gian riêng. Bạn hãy sắp xếp nhà cửa gọn gàng, thay đổi một vài vị trí để tạo cảm giác mới lạ, nấu một bữa ăn ngon và hai vợ chồng cùng thưởng thức. Đốt một ít nến và tinh dầu trong phòng ngủ, tạo cảm giác lãng mạn để tăng thêm hưng phấn cho “chuyện ấy”.
3. Tự ti về ngoại hình
Sau khi kết hôn, một số phụ nữ không còn khái niệm chăm sóc bản thân, họ mặc kệ ngoại hình của mình vì béo phì, thừa cân hay rạn da... Họ không muốn để người bạn đời nhìn thấy nên cũng không còn tâm lý ham muốn quan hệ.
Làm phụ nữ nhất định phải yêu bản thân mình, đàn ông nào chẳng thích ngắm vợ mình đẹp, phải không nào? Thay đổi kiểu tóc, trang điểm nhẹ nhàng hoặc mix trang phục theo một style khác để thay đổi, chắc chắn chồng sẽ càng “cuồng” bạn hơn.
4. Chế độ ăn uống, sinh hoạt
Chế độ ăn uống, sinh hoạt đóng vai trò quan trọng trong tổng thể hạnh phúc và sức khỏe. Nếu ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, thức quá khuya hoặc lao động quá sức thì ban đêm bạn sẽ không thể đủ sức để đáp ứng được chuyện gối chăn.
Do đó, bạn cần quan tâm hơn đến khẩu phần ăn hàng ngày, ăn đủ các thực phẩm có chứa vitamin C, D, ngũ cốc; tránh uống bia, rượu và các chất kích thích. Đảm bảo giấc ngủ đủ giấc và ngủ sâu (từ 7-8 tiếng/ngày), phải dành thời gian thư giãn khi làm việc quá sức.
Trên đây là một số bí quyết mà bạn có thể tham khảo áp dụng để có được đời sống chăn gối hài hòa, thỏa mãn. Việc hòa hợp trong chuyện ấy là một trong những nền tảng quan trọng để xây dựng hạnh phúc gia đình bền vững. Chúc bạn áp dụng thành công và luôn hạnh phúc nhé.
