[Tip hay]Có ngay vòng eo thọn gọn chỉ trong một bài tập thể dục đơn giản

Một trong những vấn đề mà các bạn gái dành khá nhiều sự quan tâm đó là làm sao để có một vòng eo thọn gọn, đặc biệt với những bạn gái làm việc văn phòng, phải ngồi thường xuyên trong suốt một thời gian dài.

Hana Giang Anh đang thực hiện một seri những bài hướng dẫn  thể dục thẩm mỹ, chia sẻ kinh nghiệm để giúp các bạn gái giữ gìn sắc vóc cũng như rèn luyện để có một thân hình lý tưởng.

Trong bài hướng dẫn lần này Hana sẽ chia sẻ với các bạn những động tác thể dục căn bản, có thể thực hiện ngay tại nhà, rất thuận lợi cho các bạn gái luyện tập mỗi ngày. Trong bài tập này các bạn cần nhớ những điều quan trọng sau đây:

1/Tập luyện thường xuyên

2/Ăn uống theo chế độ

3/Ngủ sớm, dậy sớm

4/Kiên trì trong một thời gian

* Thêm một lưu ý nhỏ nữa là các bạn nên ngồi thẳng, hóp bụng mọi lúc mọi nơi

 

Các bạn nên lưu ý những hướng dẫn của Hana trong từng động tác nhé